Our bodies use different nutrients

Our bodies use different nutrients in different ways as shown in Box 5.
BOX 5 • IMPORTANT USES OF SOME NUTRIENTS
Nutrient Main use in the body
Macronutrients
Carbohydrates - starches and sugars To provide energy needed to keep the body breathing and alive, for movement and warmth, and for growth and repair of tissues. Some starch and sugar is changed to body fat.
Carbohydrates - dietary fibre Fibre makes faeces soft and bulky and absorbs harmful chemicals, and so helps to keep the gut healthy. It slows digestion and absorption of nutrients in meals, and helps to prevent obesity.
Fats To provide a concentrated source of energy and the fatty acids needed for growth and health. Fat aids the absorp-tion of some vitamins such as vitamin A.
Proteins To build cells, body fluids, antibodies and other parts of the immune system. Sometimes proteins are used for energy.
Water To make fluids such as tears, sweat and urine, and to allow chemical processes to happen in the body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ร่างกายของเราใช้สารอาหารที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกันดังแสดงในกล่อง 5.
BOX 5 •การใช้ประโยชน์ที่สำคัญของสารอาหารบางชนิด
ใช้ธาตุอาหารหลักในร่างกาย
สารอาหารจำพวก
คาร์โบไฮเดรต - แป้งและน้ำตาลเพื่อให้พลังงานที่จำเป็นเพื่อให้การหายใจของร่างกายและยังมีชีวิตอยู่สำหรับการเคลื่อนไหวและความอบอุ่น และสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ บางแป้งและน้ำตาลจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกาย.
คาร์โบไฮเดรต - ใยอาหารไฟเบอร์ทำให้อุจจาระนุ่มและขนาดใหญ่และดูดซับสารเคมีที่เป็นอันตรายและเพื่อช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดี มันช้าการย่อยอาหารและการดูดซึมของสารอาหารในอาหารและช่วยในการป้องกันโรคอ้วน.
ไขมันเพื่อให้เป็นแหล่งที่มีความเข้มข้นของพลังงานและกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและสุขภาพ ไขมันช่วยดูดซับ-การของวิตามินบางชนิดเช่นวิตามินเอ
โปรตีนเพื่อสร้างเซลล์ของเหลวในร่างกาย, แอนติบอดีและส่วนอื่น ๆ ของระบบภูมิคุ้มกัน บางครั้งโปรตีนที่ใช้สำหรับพลังงาน.
น้ำเพื่อให้ของเหลวเช่นน้ำตาเหงื่อและปัสสาวะและเพื่อให้กระบวนการทางเคมีที่จะเกิดขึ้นในร่างกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ร่างกายของเราใช้สารอาหารที่แตกต่างกันในวิธีการที่แตกต่างกันตามที่แสดงในกล่อง 5 กล่อง 5
-
ที่สำคัญใช้สารอาหารบางชนิด ธาตุอาหารหลัก ธาตุอาหารหลักใช้ในร่างกาย

แป้งและคาร์โบไฮเดรต - น้ำตาลเพื่อให้พลังงานที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายหายใจและมีชีวิตอยู่เพื่อเคลื่อนไหวและความอบอุ่น และสำหรับการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ แป้ง และน้ำตาลไปเป็นไขมันของร่างกาย
- ไฟเบอร์ เส้นใยอาหาร คาร์โบไฮเดรต ทำให้อุจจาระนุ่มและขนาดใหญ่และดูดซับสารเคมีที่เป็นอันตราย และเพื่อช่วยให้ลำไส้แข็งแรง ชะลอการย่อยอาหารและการดูดซึมของสารอาหารในอาหาร และช่วยป้องกันโรคอ้วน ไขมัน
ให้เข้มข้นแหล่งพลังงานและกรดไขมันที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต และสุขภาพ ช่วย absorp tion ของวิตามินบางชนิด เช่น วิตามิน A .
ไขมันโปรตีนในการสร้างเซลล์ ของเหลวในร่างกาย , แอนติบอดีและส่วนอื่น ๆของระบบภูมิคุ้มกัน บางครั้งโปรตีนเพื่อใช้เป็นพลังงาน เพื่อให้ของเหลว
น้ำ เช่น น้ำตา เหงื่อ และปัสสาวะ และเพื่อให้กระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกาย