Light hand weights, a backpack(4 to

Light hand weights, a backpack(4 to 6 pounds), or tension belts that add load to the upper body(arms) also add to the intensity of walking.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำหนักเบามือ กระเป๋าเป้สะพายหลัง (4-6 ปอนด์), หรือสายพานความตึงเครียดที่เพิ่มโหลด body(arms) บนยังเพิ่มความเข้มของการเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำหนักมือเล็ก, กระเป๋าเป้สะพายหลัง (4-6 ปอนด์) หรือเข็มขัดความตึงเครียดที่เพิ่มภาระให้กับร่างกายส่วนบน (แขน) นอกจากนี้ยังเพิ่มความเข้มของการเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำหนักมือไฟ , กระเป๋าเป้สะพายหลัง ( 4 - 6 ปอนด์ ) หรือสายพานความตึงเครียดที่เพิ่มโหลดให้ร่างกายส่วนบน ( แขน ) ยังเพิ่มความเข้มของการเดิน