Giving your body what it needs most

Giving your body what it needs most
What are the essentials of life? Is it getting up and going to work as we
need to do to survive or is it a more complex issue that gives us the required
balance in our day-to-day existence?
Our physical and mental health relies on having a balance of five
necessary factors. Having enough food to provide the calories for our daily
activities is a good start. We also should have enough sleep-eight hours being the
nonn. Exercise is also emphasised to keep our bodies active and fit.
But what about time for yourself? Can this be classified as essential? And
what about intimacy? Do we really need this for balance in our lives, or is it just
nice to have? According to experts, all these are important for maintaining a
balanced you.
In conclusion, the five factors that provide a healthy balance in our lives
are a good, all-round balanced diet, enough sleep, three to five times per week of
aerobic exercise, enjoying time to ourselves and lastly a good relationship with
others.
Summarized from: Giving your body what it needs most by Sharon Christine Riley
EN

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้ร่างกายของคุณสิ่งที่ต้องการมากที่สุด
สิ่งที่เป็นสาระสำคัญของชีวิต? มันได้รับการขึ้นและจะไปทำงานในขณะที่เรา
จำเป็นต้องทำเพื่อความอยู่รอดหรือจะเป็นปัญหาที่ซับซ้อนมากขึ้นที่ช่วยให้เรามีความสมดุล
ที่จำเป็นในการดำรงชีวิตแบบวันต่อวันของเรา
สุขภาพทางร่างกายและจิตใจของเราต้องอาศัยที่มีความสมดุล จากปัจจัยที่ห้าที่จำเป็น
มีอาหารเพียงพอที่จะให้แคลอรี่สำหรับกิจกรรมประจำวันของเรา
เป็นการเริ่มต้นที่ดีเรายังควรจะมีชั​​่วโมงการนอนหลับแปดพอเป็น
Nonn การออกกำลังกายนอกจากนี้ยังเน้นที่จะทำให้ร่างกายของเราใช้งานและพอดี.
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเวลาสำหรับตัวเอง นี้สามารถจำแนกเป็นสำคัญ? และ
สิ่งที่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางเพศ? ที่เราต้องการจริงๆเพื่อความสมดุลในชีวิตของเราหรือเป็นเพียง
ที่ดีที่จะได้? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ทั้งหมดมีความสำคัญในการรักษาสมดุล
คุณ.
ในข้อสรุป,ปัจจัยที่ห้าที่ให้สมดุลในชีวิตของเรา
มีดีทุกรอบอาหารที่สมดุลการนอนหลับเพียงพอ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายแอโรบิก
เพลิดเพลินกับเวลากับตัวเองและสุดท้ายความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น ๆ
.
สรุปจาก: ให้ร่างกายของคุณสิ่งที่ต้องการมากที่สุดโดยชารอนคริสตินไรลีย์
en

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้ร่างกายอะไรที่มันจำเป็นมากที่สุด
สำคัญของชีวิตคืออะไร จึงลุกขึ้นและไปทำงานเป็นเรา
ต้องทำเพื่อความอยู่รอด หรือเป็นปัญหาซับซ้อนที่ทำให้เราต้อง
ดุลในการดำรงอยู่ของเราแต่ละวัน?
สุขภาพกาย และจิตใจของเราอาศัยมียอดห้า
ปัจจัยที่จำเป็น มีอาหารเพียงพอให้แคลอรี่ประจำวันของเรา
กิจกรรมจะเริ่มต้นดี เรายังควรมีเพียงพอนอนหลับแปดชั่วโมงการ
nonn ออกกำลังกายยังเป็น emphasised เพื่อให้เราใช้งานร่างกายแล้วพอดี
แต่เวลาตัวเอง สามารถนี้แบ่งจำเป็น และ
โรแมนติคอะไร จริง ๆ ต้องนี้สำหรับยอดดุลในชีวิตของเรา หรือเพียงแค่
ดีจะมีหรือไม่ ตามผู้เชี่ยวชาญ เหล่านี้ทั้งหมดมีความสำคัญสำหรับการรักษาแบบ
สมดุลคุณ
เบียดเบียน ปัจจัยห้าที่สมดุลเพื่อสุขภาพในชีวิต
ใจดี all-round สมดุล นอนหลับเพียงพอ สามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์
ออกกำลังกายแอโรบิก เพลิดเพลินกับเวลาตนเอง และความสัมพันธ์ที่ดีกับ
อื่น ๆ .
สรุปจาก: ให้กายอะไรก็สุด โดยชารอนคริ Riley
EN

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช่วยให้ร่างกายของคุณสิ่งที่มันความต้องการมากที่สุด
มีอะไรบ้างที่จำเป็นของชีวิต เป็นการเพิ่มขึ้นและจะไปทำงานอย่างที่เรา
จำเป็นต้องทำเพื่อความอยู่รอดหรือมีปัญหาความซับซ้อนมากขึ้นซึ่งจะทำให้เราต้องใช้
ซึ่งจะช่วยสร้างความสมดุลในการดำรงอยู่ในชีวิตประจำวันการของเราหรือไม่?
ทาง กายภาพ ของเราและเพื่อ สุขภาพ จิตใจจะขึ้นอยู่กับการมีความสมดุลของห้า
ปัจจัยที่จำเป็น มีอาหารเพียงพอที่จะมีปริมาณแคลอรี่ที่สำหรับทุกวัน
กิจกรรมของเราคือการเริ่มต้นที่ดีนอกจากนั้นเรายังจะต้องมีเวลานอนพักผ่อนอย่างเพียงพอแปดเป็น
nonn ได้ การใช้สิทธินั้นเน้นเพื่อทำให้ร่างกายของเราใช้งานและให้ความกระชับ.
แต่เรื่องเวลาสำหรับตัวคุณเองด้วย สามารถแห่งนี้ได้รับการจำแนกให้เป็นสิ่งจำเป็น และ
อะไรที่เกี่ยวกับความคุ้นเคยหรือไม่? จริงๆแล้วเราจำเป็นต้องนี้เพื่อสร้างความสมดุลในชีวิตความเป็นอยู่ของเราหรือเป็นเพียง
ดีที่จะมี ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ,ทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญมากในการรักษา
ซึ่งจะช่วยมอบความสมดุลย์คุณ.
ในบทสรุป,ที่ 5 ปัจจัยที่ทำให้มี สุขภาพ ดีความสมดุลในชีวิตของเรา
ซึ่งจะช่วยเป็นที่ที่ดี,มีความสมดุลระหว่างการรับประทานอาหารโดยรอบ,พอหลับ,สามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์ของ
แอโรบิกออกกำลังกาย,เพลิดเพลินใจไปกับช่วงเวลากับตัวเราเองและสุดท้ายคือความสัมพันธ์ที่ดีกับ
ซึ่งจะช่วยคนอื่น.
สรุปได้จาก:ให้ร่างกายของคุณเราต้องการมากที่สุดโดยชารอน Christine Riley
แบบห้องน้ำในตัว