Each of us has unique strengths and

Each of us has unique strengths and talents and we are also uniquely challenged. What is hard for one is easy for another and vice versa. Do any of the following issues stand in the way of your happiness?

Are you:

Lacking in self-belief
This will always undermine you and stop you feeling happy. If you can’t demonstrate inner conviction then you will lose your self-respect and this leads into a deeply negative place. Focusing on your insecurities only makes them seem bigger and more important.

What to do
Tackle your negative beliefs head on. Simply stop taking any notice of that self-critical voice that is always telling you that you are not good enough in some way. You are good enough! Remind yourself that you always do your best and that it is quite acceptable for you to make mistakes.

Acting like a victim
It’s so easy to fall into this trap when things are not going so well. We are all inclined to look for someone or something to blame when we are challenged. But this tactic never works. If we lay the blame for our misfortunate on anything or anyone then we give away all the power we have to make the situation good. For example, if ‘he is to blame’ then I must wait for him to change his behaviour, or, if the circumstances are at fault, then I must wait for them to change. And if the rain is to blame, well who knows how long I might have to wait?

What to do
Accept responsibility for whatever is going on in your life. Yes others make mistakes and can affect us badly but we have the power to change our lives and this feeling of control is vital to our happiness. Stop any blaming activity and seek ways to improve your situation. Decide not to let yourself be victimised by anyone or anything: walk away if necessary, or wait patiently until a more auspicious time or buy an umbrella! Do whatever it takes to take charge of your life.

Feeling shy and self-conscious
Is it hard to step forward into your own spotlight? Are you hanging about in the shadows watching others do what you want to do and have what you want to have? If you are in the habit of shrinking into the background you will always feel like an underachiever and this is guaranteed to take away life’s sparkle.

What to do
Realise that you will never be happy until you can take the lead role in your life. When shyness beckons turn your attention away from your perceived shortcomings and focus on someone else. Look around for others who are lacking in confidence and give them a boost, you will soon forget all about yourself.
Shyness is linked with feelings of not being good enough so fight back with positive affirmations and assertive action. Take that risky step and you will feel like a new person. Happy people are always ready to take a chance because who knows what golden opportunities might be around the next corner?

Having difficulties with intimate relationships
Do you find it difficult to stay in a long-term relationship? Is it hard to make good decisions about prospective partners? Are you in an unhealthy relationship (ie one that is not good for you?). Do you have difficulty in communicating your needs? Are you afraid that you might lose control in an intimate relationship? If you are struggling with relationship issues then join the majority who would also love to be in a happy and fulfilling partnership.

What to do
Recognise that you attract the sort of relationship that you think you deserve. If you believe in yourself then others will be drawn to your aura of confidence and if you are self-critical then you will attract partners who will criticise you. Women are often keen to change a man in order to create the perfect relationship but as we all know this method never works. You can only alter a relationship by changing the way you are. So start to work on the relationship you are having with yourself; when that one is happy you will find it easier to have a happy relationship with someone else.

Lacking body confidence
90% of the 5,000 women taking part in a major survey said that they were ‘depressed’ by the appearance of their body, and one in ten admitted to being on a ‘constant diet’. I think that these figures are actually quite conservative; most women have a poor self-image and this cuts into their happiness in a profound way.

What to do
Stop comparing yourself with others and in particular with those gorgeous, perfect, airbrushed girls in glossy magazines. Love your body and what it does for you and appreciate your unique features. And if you are feeling depressed about your looks at the moment just get over yourself. You will never ever be happy if you are constantly obsessing about your appearance. Who do you think is looking at you and judging you in such a superficial way? Remember what matters most in your life and get a grip on what is really important. Did you choose your best friend because of her beauty? No of course not, you care for her because of her inner qualities. It might help you to remember that it is unlikely that anyone is judging because they are far too busy worrying about themselves!

Unable to make decisions
Sometimes it is hard to know which route to take and we might start asking around for other peoples’ opinions. It’s fine to get feedback but in the end whatever you decide is down to you. If you are struggling with getting the clarity you need in order that you can make a good choice, just try the following technique.

What to do
Discover your intention by asking this question: ‘What do I want to happen?’ Be clear and specific. Now consider the steps that you must take to reach your goal. Take the first step and the next step will become obvious. Trust your decision making process and trust your own judgement and the more you do this the happier you will feel.

Coaching and confidence boosting at http://www.lyndafield.com

Copyright © Lynda Field 2015

Extracted from the book Fast Track to Happiness by Lynda Field

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรามีจุดแข็งเฉพาะ และพรสวรรค์และเราจะไม่ซ้ำยังท้าทาย มีอะไรยากสำหรับหนึ่งเป็นเรื่องง่าย สำหรับอีก และในทางกลับกัน ใด ๆ ของปัญหาต่อไปนี้ยืนทางความสุขของคุณคุณ:ขาดความเชื่อตนเองนี้เสมอจะทำลายคุณ และหยุดคุณรู้สึกมีความสุข ถ้าคุณไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมั่นภายใน แล้ว คุณจะสูญเสียการเคารพตัวเองของคุณ และนี้นำลงในลึกลบ เน้น insecurities ของคุณเท่านั้นทำให้พวกเขาดูใหญ่ และสำคัญจะทำอย่างไรเล่นงานหัวลบความเชื่อของคุณบน เพียงแค่หยุดการแจ้งใด ๆ ว่าเสียง self-critical ที่จะมักจะบอกคุณว่า คุณไม่ดีพอในบางวิธี คุณมีดีพอ เตือนตัวเองว่า คุณจะทำดีที่สุดของคุณ และเป็นที่ ค่อนข้างยอมรับได้สำหรับคุณทำผิดพลาดทำหน้าที่เป็นเหยื่อเพื่อสะดวกในการตกอยู่ในกับดักนี้เมื่อสิ่งไม่ดีได้ เรามีทั้งหมดอยากค้นหาบุคคลหรือสิ่งที่ให้โทษเมื่อเราถูกท้าทาย แต่แทนี้ไม่ทำงาน ถ้าเราโยนสำหรับ misfortunate ของเราอะไรหรือใคร แล้วเราให้พลังงาน เราต้องทำให้สถานการณ์ดี ตัวอย่าง ถ้า' เขาโทษ' แล้วฉันต้องรอเขาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเขา หรือ ถ้าสถานการณ์ผิด แล้วฉันต้องรอให้เปลี่ยน และถ้าฝนมีโทษ ผู้รู้ดีนานผมอาจจะต้องรอจะทำอย่างไรรับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ใช่คนอื่นทำผิดพลาด และสามารถส่งผลกระทบต่อเราไม่ดี แต่เรามีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา และความรู้สึกนี้ของตัวควบคุมที่มีความสำคัญต่อความสุขของเรา หยุดกิจกรรมใด ๆ blaming และแสวงหาวิธีการปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ ตัดสินใจไม่ให้ตัวเองเป็น victimised โดยใครหรืออะไร: เดินถ้าจำเป็น หรือทนรอจนถึงเวลามงคลยิ่งซื้อร่ม ไม่เพียงที่จะดูแลชีวิตของคุณรู้สึกอาย และประหม่าคือยากที่จะก้าวไปข้างหน้าสู่สปอตไลท์ของคุณเอง มีคุณแขวนเกี่ยวกับในเงาที่ดูผู้อื่นทำสิ่งที่คุณต้องการทำ และมีสิ่งที่คุณต้องการได้หรือไม่ ถ้าคุณอยู่ในนิสัย ของการหดตัวลงในพื้นหลัง คุณจะรู้สึกเหมือน underachiever การ และนี้จะรับประกันนำประกายของชีวิตจะทำอย่างไรตระหนักถึงว่า คุณจะไม่มีความสุขจนกระทั่งมีบทบาทนำชีวิตของคุณ เมื่อความอาย beckons เปิดคุณแสดงรับรู้และความสำคัญของคนอื่น ดูสถานที่สำหรับผู้ที่ไม่มีในความเชื่อมั่น และให้พวกเขาเพิ่ม คุณจะลืมทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเองความอายถูกเชื่อมโยงกับความรู้สึกไม่ดีพอเพื่อต่อสู้กลับ ด้วย affirmations บวกและดำเนินการทำ ใช้ขั้นตอนที่มีความเสี่ยง และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ ความสุขคนมีพร้อมที่จะเสี่ยงเพราะใครรู้ว่าโอกาสทองอาจเที่ยวถัดไปหรือไม่มีปัญหากับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดคุณพบมันยากที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว คือยากที่จะทำการตัดสินใจที่ดีเกี่ยวกับคู่ในอนาคต มีคุณในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง (ie หนึ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ) มีความยากลำบากในการสื่อสารความต้องการของคุณหรือไม่ รึเปล่ากลัวว่า คุณอาจสูญเสียการควบคุมในความสัมพันธ์ใกล้ชิด ถ้าคุณกำลังประสบกับปัญหาความสัมพันธ์ เข้าร่วมส่วนใหญ่ที่ยังชอบที่จะได้ร่วมมีความสุข และตอบสนองจะทำอย่างไรรู้ว่า คุณดึงดูดการเรียงลำดับของความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่า คุณสมควร ถ้าคุณเชื่อในตัวเอง แล้วผู้อื่นจะสามารถดึงเคหศาสตร์ศรัทธา และถ้าคุณเป็น self-critical คุณจะดึงดูดคู่ค้าที่จะ criticise คุณ ผู้หญิงมักกระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนแปลงคนเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่เรารู้ วิธีการนี้ไม่ทำงาน คุณเท่านั้นสามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ ด้วยการเปลี่ยนวิธีที่คุณจะ เพื่อ เริ่มต้นการทำงานความสัมพันธ์ที่มีกับตัวเอง เมื่อนั้นความสุข คุณจะพบมันได้ง่ายขึ้นมีความสัมพันธ์มีความสุขกับคนอื่นขาดความมั่นใจร่างกาย90% ของผู้หญิง 5000 ที่มีส่วนร่วมในการสำรวจหลักกล่าวว่า พวกเขาถูก 'หดหู่' โดยลักษณะของร่างกายของพวกเขา และหนึ่งในสิบในใน 'อาหารคง' คิดว่า ตัวเลขเหล่านี้เป็นจริงค่อนข้างหัวเก่า ผู้หญิงส่วนใหญ่มีภาพตัวเองดี และนี้ตัดเป็นความสุขของพวกเขาในแบบที่ลึกซึ้งจะทำอย่างไรหยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับโก งดงาม airbrushed สาวในนิตยสารแบบเงา รักร่างกายของคุณและจะไม่ให้คุณ และขอขอบคุณของตกแต่ง และถ้าคุณมีความรู้สึกหดหู่เกี่ยวกับลักษณะของคุณในขณะนี้เพียงแค่ได้รับมากกว่าตัวเอง คุณจะเคยมีความสุขถ้าคุณอยู่ตลอดเวลา obsessing เกี่ยวกับลักษณะของคุณ ที่คุณคิดว่า คุณมอง และตัดสินคุณในลักษณะผิวเผินหรือไม่ จำไว้ว่า สิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ และรับกำกับอะไรเป็นสำคัญจริง ๆ คุณไม่ได้เลือกเพื่อนที่ดีที่สุด เพราะความงามของเธอ ไม่แน่นอนไม่ คุณดูแลเธอ เพราะคุณภาพภายในของเธอ มันอาจช่วยให้คุณจำได้ว่าไม่ว่า ใครจะตัดสินได้เนื่องจากพวกเขาไม่ว่างเกินไปกังวลเกี่ยวกับตัวเองไม่สามารถตัดสินใจบางครั้งก็ยากที่จะรู้ซึ่งกระบวนการผลิตการใช้และเราอาจเริ่มถามสถานสำหรับความคิดเห็นของคนอื่น ก็ดีจะได้รับคำติชม แต่ในท้ายที่สุด สิ่งที่คุณตัดสินใจได้เพื่อคุณ ถ้าคุณกำลังประสบกับการชัดเจนที่ต้องเพื่อให้คุณสามารถทำดี เพียงลองเทคนิคต่อไปนี้จะทำอย่างไรค้นพบความตั้งใจของคุณ โดยการถามคำถามนี้: 'ฉันต้องการอะไรเกิดขึ้น " อย่างชัดเจน และเฉพาะเจาะจง ตอนนี้ พิจารณาขั้นตอนต่าง ๆ ที่คุณต้องไปถึงเป้าหมายของคุณ ใช้ขั้นตอนแรก และขั้นตอนต่อไปจะกลายเป็นชัดเจน ใจของคุณตัดสินใจทำการประมวลผล และเชื่อถือการตัดสินของคุณเอง และยิ่งมีความสุขที่ที่คุณจะรู้สึกการสอนและการส่งเสริมความเชื่อมั่นที่ http://www.lyndafield.comสงวนลิขสิทธิ์ © Lynda ฟิลด์ 2015สกัดจากหนังสือติดตามอย่างรวดเร็วเพื่อความสุขตาม Lynda

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราแต่ละคนมีจุดแข็งที่ไม่ซ้ำกันและความสามารถและเรายังมีความท้าทายที่ไม่ซ้ำกัน อะไรคือสิ่งที่ยากสำหรับหนึ่งเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนอื่น ๆ และในทางกลับกัน ดำเนินการใด ๆ ของปัญหาต่อไปนี้ยืนในทางของความสุขของคุณหรือไม่คุณ: ขาดความเชื่อนี้จะทำลายคุณและหยุดคุณรู้สึกมีความสุข ถ้าคุณไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมั่นด้านในแล้วคุณจะสูญเสียความเคารพในตัวเองของคุณและนี้นำไปสู่สถานที่เชิงลบอย่างล้ำลึก มุ่งเน้นไปที่ความไม่ปลอดภัยของคุณเท่านั้นที่ทำให้พวกเขาดูใหญ่และมีความสำคัญมากขึ้น. สิ่งที่จะแก้ไขปัญหาความเชื่อเชิงลบหัวของคุณบน เพียงแค่หยุดการแจ้งให้ทราบว่าเสียงของตัวเองที่สำคัญใด ๆ ที่มักจะบอกคุณว่าคุณไม่ดีพอในทางใดทางหนึ่ง คุณมีดีพอ! เตือนตัวเองว่าคุณทำดีที่สุดของคุณและว่ามันเป็นที่ยอมรับมากสำหรับคุณที่จะทำผิดพลาด. ทำตัวเหมือนเหยื่อมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะตกอยู่ในกับดักนี้เมื่อสิ่งที่จะไม่ได้ไปให้ดี เรามีแนวโน้มทั้งหมดที่จะมองหาใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่จะตำหนิเมื่อเรามีความท้าทาย แต่กลยุทธ์นี้ไม่เคยทำงาน ถ้าเราวางโทษสำหรับ misfortunate ของเราเกี่ยวกับอะไรหรือใครก็ตามแล้วเราให้ออกไปพลังงานทั้งหมดที่เราจะต้องทำให้สถานการณ์ที่ดี ตัวอย่างเช่นถ้าเขาจะไปโทษ 'แล้วฉันจะต้องรอให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาหรือหากมีสถานการณ์ที่ผิดแล้วฉันต้องรอสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยน และถ้าฝนคือการตำหนิดีที่รู้ว่านานแค่ไหนฉันอาจจะต้องรอ? จะทำอย่างไรยอมรับความรับผิดชอบสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ใช่คนอื่นทำผิดและจะมีผลต่อเราไม่ดี แต่เรามีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและความรู้สึกของการควบคุมนี้มีความสำคัญต่อความสุขของเรา หยุดกิจกรรมใด ๆ โทษและหาวิธีที่จะปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ ตัดสินใจที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อโดยใครหรืออะไร: เดินออกไปในกรณีที่จำเป็นหรืออดทนรอจนกว่าจะถึงเวลาที่เป็นมงคลมากขึ้นหรือซื้อร่ม! ไม่สิ่งที่มันจะใช้ค่าใช้จ่ายในชีวิตของคุณ. รู้สึกอายและประหม่ามันยากที่จะก้าวไปข้างหน้าเข้าสู่ความสนใจของคุณเองหรือ คุณกำลังแขวนอยู่ในเงามืดดูคนอื่นทำสิ่งที่คุณต้องการจะทำและมีสิ่งที่คุณต้องการที่จะมี? ถ้าคุณอยู่ในนิสัยของการหดตัวลงในพื้นหลังที่คุณมักจะรู้สึกเหมือน underachiever และนี่คือการรับประกันว่าจะใช้เวลาห่างประกายชีวิต. สิ่งที่ไม่ตระหนักว่าคุณจะไม่เคยมีความสุขจนกว่าคุณจะสามารถใช้บทบาทนำในชีวิตของคุณ เมื่อความอาย beckons หันความสนใจของคุณไปจากการรับรู้ข้อบกพร่องของคุณและมุ่งเน้นไปที่คนอื่น มองไปรอบ ๆ สำหรับคนอื่น ๆ ที่มีการขาดความเชื่อมั่นและให้พวกเขาเพิ่มในไม่ช้าคุณจะลืมทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง. อายมีการเชื่อมโยงกับความรู้สึกที่จะไม่ดีพอเพื่อให้กลับมาต่อสู้กับ affirmations บวกและการกระทำการแสดงออกที่เหมาะสม ขั้นตอนที่ใช้เวลาที่มีความเสี่ยงและคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ คนมีความสุขอยู่เสมอพร้อมที่จะใช้โอกาสเพราะใครจะรู้ว่าโอกาสทองอาจจะมีรอบมุมต่อไปหรือไม่มีปัญหากับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดคุณจะพบว่ามันยากที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว? มันเป็นเรื่องยากในการตัดสินใจที่ดีเกี่ยวกับคู่ค้าในอนาคต? คุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง (หนึ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณคือ?) คุณมีความยากลำบากในการสื่อสารความต้องการของคุณ คุณกลัวว่าคุณอาจสูญเสียการควบคุมในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด? หากคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาความสัมพันธ์จากนั้นเข้าร่วมส่วนใหญ่ที่ยังรักที่จะอยู่ในความเป็นหุ้นส่วนที่มีความสุขและการตอบสนอง. สิ่งที่ต้องทำตระหนักว่าคุณดึงดูดการเรียงลำดับของความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่าคุณสมควรได้รับ ถ้าคุณเชื่อในตัวเองแล้วคนอื่น ๆ จะได้รับการวาดให้กลิ่นอายของความเชื่อมั่นของคุณและถ้าคุณมีอาชีพที่สำคัญแล้วคุณจะดึงดูดคู่ค้าที่จะวิพากษ์วิจารณ์คุณ ผู้หญิงมักจะมีความกระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนคนเพื่อที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่ที่เราทุกคนรู้ว่าวิธีการนี้ไม่เคยทำงาน คุณสามารถปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์โดยการเปลี่ยนแบบที่คุณเป็น เพื่อเริ่มต้นการทำงานกับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง เมื่อที่หนึ่งมีความสุขที่คุณจะพบว่ามันง่ายที่จะมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคนอื่น. ขาดความเชื่อมั่นในร่างกาย90% ของ 5,000 ผู้หญิงมีส่วนร่วมในการสำรวจที่สำคัญกล่าวว่าพวกเขาเป็น 'ความสุข' โดยลักษณะของร่างกายของพวกเขาและเป็นหนึ่ง ในสิบเข้ารับการรักษาอยู่บน 'อาหารอย่างต่อเนื่อง' ผมคิดว่าตัวเลขเหล่านี้เป็นจริงค่อนข้างอนุรักษ์นิยม; ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีภาพตัวเองยากจนและลดลงในความสุขของพวกเขาในทางที่ลึกซึ้ง. สิ่งที่ต้องทำหยุดการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่งดงามสมบูรณ์แบบสาวเห็่ในนิตยสารมัน รักร่างกายของคุณและสิ่งที่มันไม่สำหรับคุณและขอขอบคุณคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ และถ้าคุณกำลังรู้สึกหดหู่เกี่ยวกับลักษณะของคุณในขณะนี้เพียงแค่ได้รับมากกว่าตัวเอง คุณจะไม่เคยมีความสุขถ้าคุณมีอย่างต่อเนื่องหลงใหลเกี่ยวกับลักษณะของคุณ คุณคิดว่าใครที่กำลังมองหาที่คุณและตัดสินคุณในลักษณะผิวเผิน? โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณและได้รับการจับในสิ่งที่เป็นสิ่งที่สำคัญจริงๆ คุณถึงเลือกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเพราะความงามของเธอ? ไม่มีแน่นอนไม่ได้คุณดูแลเธอเพราะคุณภาพภายในของเธอ มันอาจจะช่วยให้คุณจำไว้ว่ามันไม่น่าที่ทุกคนจะตัดสินเพราะพวกเขาอยู่ห่างไกลเกินไปไม่ว่างต้องกังวลเกี่ยวกับตัวเอง! ไม่สามารถที่จะทำให้การตัดสินใจบางครั้งก็ยากที่จะทราบเส้นทางที่จะใช้และเราอาจจะเริ่มต้นถามรอบสำหรับความคิดเห็นของคนอื่น มันเป็นเรื่องที่ดีที่จะได้รับการตอบรับ แต่ในท้ายที่สุดสิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะลงให้กับคุณ หากคุณกำลังดิ้นรนกับการได้รับความชัดเจนที่คุณต้องการเพื่อให้คุณสามารถสร้างทางเลือกที่ดีให้ลองเทคนิคต่อไปนี้. จะทำอย่างไรค้นพบความตั้งใจของคุณโดยการถามคำถามนี้: 'อะไรฉันจะต้องการให้เกิดขึ้น' มีความชัดเจนและเฉพาะเจาะจง ตอนนี้พิจารณาขั้นตอนที่คุณจะต้องใช้เวลาในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ใช้ขั้นตอนแรกและขั้นตอนต่อไปจะกลายเป็นที่เห็นได้ชัด ความน่าเชื่อถือขั้นตอนการตัดสินใจของคุณและความไว้วางใจตัดสินใจของคุณเองและอื่น ๆ ที่คุณทำเช่นนี้มีความสุขมากที่คุณจะรู้สึก. การฝึกและความเชื่อมั่นในการส่งเสริมการ http://www.lyndafield.com ลิขสิทธิ์© 2015 Lynda ฟิลด์สกัดจากหนังสือ Fast Track เพื่อความสุขโดย Lynda ฟิลด์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราแต่ละคนก็มีจุดเด่นที่เป็นเอกลักษณ์และความสามารถ และเรายังมีการท้าทายโดยเฉพาะ . สิ่งที่ยากคือง่ายเข้าไปอีก และในทางกลับกัน ทำใด ๆของปัญหาต่อไปนี้ที่ยืนในทางของความสุขของคุณ ?

คุณ :

ขาด
ความเชื่อตนเองนี้จะทำลายคุณ หยุด คุณรู้สึกมีความสุขถ้าคุณไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมั่นภายใน จากนั้นคุณจะสูญเสียความนับถือตนเองของคุณและนี้ทำให้เป็นสถานที่ลึกลบ เน้นความไม่ปลอดภัยของคุณทำให้พวกเขาดูเหมือนใหญ่และที่สำคัญ

ทำไงดี
เล่นงานความเชื่อเชิงลบของคุณ หน้า เพียงแค่หยุดการแจ้งที่สำคัญเสียงตนเองที่มักจะบอกคุณว่าคุณมีไม่เพียงพอในบางวิธีเธอมีดีพอ ! เตือนตัวเองว่าเราทำดีที่สุดแล้ว มันค่อนข้างยอมรับได้สำหรับคุณที่จะทำผิด ทำตัวเหมือนเหยื่อ


มันง่ายที่จะตกอยู่ในกับดักนี้ เมื่อสิ่งที่ไม่ไปดี เราทุกคนมีแนวโน้มที่จะมองหาใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่จะโทษเมื่อเราถูกท้าทาย แต่รูปนี้ไม่ทำงานถ้าเราวางตำหนิ misfortunate ของเรากับใครหรืออะไรเราก็ให้เก็บพลังทั้งหมดที่เรามีเพื่อให้สถานการณ์ดี ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาจะโทษก็ต้องรอให้เขาเปลี่ยนพฤติกรรมของเขา หรือถ้าสถานการณ์ผิด แล้วฉันต้องรอจนกว่าพวกเขาจะเปลี่ยน และถ้าฝนเป็นโทษ คือ ผู้ที่รู้วิธียาวผมอาจจะต้องรอ

ทำยังไง
ยอมรับความรับผิดชอบสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ใช่ คนอื่นทำผิดและมีผลกระทบต่อเราไม่ดี แต่เรามีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและความรู้สึกของการควบคุมนี้มีความสำคัญต่อความสุขของเรา หยุดโทษกิจกรรมและหาวิธีที่จะปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ ตัดสินใจที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองต้องตกเป็นเหยื่อของใคร หรือ อะไร : เดินออกไปถ้าจำเป็นหรืออดทนรอจนกว่าจะถึงเวลาอันเป็นมงคล มากกว่า หรือ ซื้อร่ม ! ทำทุกอย่างที่จะรับผิดชอบชีวิตของคุณ

รู้สึกอายและประหม่า
มันยากที่จะก้าวเข้าไปในความสนใจของคุณเอง คุณกำลังอยู่ในเงามืด ดูคนอื่นทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำและมีสิ่งที่คุณต้องการได้ถ้าคุณอยู่ในนิสัยของการลดขนาดลงในพื้นหลัง คุณจะรู้สึกเหมือนคนโง่หรอก และนี้มีการประกันเพื่อพรากชีวิตประกาย

ทำไงดี
ตระหนักว่าคุณจะไม่มีวันมีความสุข จนกว่าคุณจะนำบทบาทในชีวิตของคุณ เมื่อความอาย beckons เปลี่ยนความสนใจของคุณออกไปจากการรับรู้ข้อบกพร่องและมุ่งเน้นไปที่คนอื่นดูรอบ ๆสำหรับคนที่ขาดความมั่นใจและให้พวกเขาเพิ่ม คุณจะลืมทั้งหมดเกี่ยวกับตัวเองในไม่ช้า
ความอายถูกเชื่อมโยงกับความรู้สึกไม่เก่งพอสู้กับ affirmations บวกและยืนยันการกระทำ ใช้ขั้นตอนที่มีความเสี่ยง และคุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ผู้คนมีความสุขเสมอพร้อมที่จะใช้โอกาส เพราะใครจะรู้ว่าโอกาสทองอาจจะมีรอบมุมถัดไป ?


มีปัญหากับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดคุณจะพบมันยากที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาว มันยากที่จะทำให้การตัดสินใจที่ดีเกี่ยวกับอนาคตพันธมิตร ? เธออยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง ( เช่นหนึ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ ? .คุณมีปัญหาในการสื่อสารความต้องการของคุณ คุณกลัวว่าคุณอาจจะสูญเสียการควบคุมในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ? หากคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาความสัมพันธ์งั้นเข้าร่วมส่วนใหญ่ที่ยังชอบอยู่ในห้างหุ้นส่วน มีความสุข และเติมเต็ม

ทำไงดี
จำที่คุณดึงดูดประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่าคุณสมควรถ้าเธอเชื่อในตัวเองแล้วคนอื่นจะดึงกลิ่นอายของความเชื่อมั่น และหากคุณด้วยตนเองที่สำคัญแล้วคุณจะดึงดูดคู่ที่จะวิจารณ์คุณ ผู้หญิงมักจะกระตือรือร้นที่จะเปลี่ยนแปลงคน เพื่อที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นเราทุกคนรู้วิธีนี้ไม่ทำงาน คุณสามารถปรับเปลี่ยนความสัมพันธ์ โดยการเปลี่ยนวิธีที่คุณเป็นดังนั้นจะเริ่มทำงานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง เมื่อหนึ่งนั่นคือความสุขที่คุณจะพบว่ามันง่ายที่จะมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขกับคนอื่น

ขาดเนื้อความมั่นใจ
90% ของ 5 , 000 ผู้หญิงมีส่วนร่วมในสาขาสำรวจกล่าวว่าพวกเขา ' ซบเซา ' โดยลักษณะของร่างกาย และหนึ่งใน 10 ยอมรับว่าเป็นอาหาร ' คงที่ 'ฉันคิดว่าตัวเลขเหล่านี้จะค่อนข้างอนุรักษ์นิยม ผู้หญิงส่วนใหญ่มีภาพพจน์ที่ไม่ดี และตัดเข้าไปในความสุขของพวกเขาในทางที่ลึกซึ้ง

ทำไงดี
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่งดงามสมบูรณ์แบบ แต่งหญิง ในนิตยสาร Glossy รักร่างกายของคุณและสิ่งที่มันไม่สำหรับคุณและชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณและถ้าคุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับลักษณะของคุณได้ในขณะนี้ เพิ่งมาเอง คุณจะไม่มีวันมีความสุขหากคุณมีอย่างต่อเนื่อง obsessing เกี่ยวกับลักษณะของคุณ คุณคิดว่าใครกำลังมองคุณ และดูคุณในลักษณะฉาบฉวย ? จำสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณและได้รับการจับในสิ่งที่สำคัญจริงๆ คุณเลือกเพื่อนของคุณที่ดีที่สุดเพราะความงามของเธอไม่หรอก คุณสนใจเธอเพราะคุณภาพภายในของเธอ มันอาจจะช่วยให้คุณจำไว้ว่ามันไม่น่าที่ใครตัดสิน เพราะจะยุ่งเกินกว่าจะกังวลเกี่ยวกับตัวเอง ไม่สามารถตัดสินใจ


บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่า เส้นทางที่ใช้ และเราอาจจะขอความคิดเห็นจากคนอื่น ๆมันก็ได้รับการตอบรับ แต่ในที่สุดสิ่งที่คุณตัดสินใจจะลงเพื่อคุณ หากคุณกำลังดิ้นรนกับการได้รับความชัดเจนที่คุณต้องการเพื่อให้คุณสามารถสร้างทางเลือกที่ดี ลองใช้เทคนิคต่อไปนี้

ทำไงดี
ค้นพบความตั้งใจของคุณโดยการถามคำถามนี้ : ' ฉันต้องการอะไรที่จะเกิดขึ้น ? ' จะชัดเจนและเฉพาะเจาะจง ตอนนี้พิจารณาขั้นตอนที่คุณต้องใช้เวลาในการเข้าถึงเป้าหมายของคุณใช้ขั้นตอนแรกและขั้นตอนต่อไปจะกลายเป็นชัดเจน เชื่อการตัดสินใจของกระบวนการและเชื่อการตัดสินใจของตัวเอง และยิ่งคุณทำแบบนี้ คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

ฝึกและความมั่นใจเพิ่มที่ http : / / www.lyndafield . com

ลิขสิทธิ์©ลินดาฟิลด์ 2015

ที่สกัดจากหนังสือการติดตามอย่างรวดเร็วเพื่อความสุขโดยลินดาฟิลด์