What would be suitable exercise for

What would be suitable exercise for one person may be too much or too little for another. For example, if the most energetic part of your average day is walking to pick up your children from school, then walking at a quicker pace would be a good form of exercise for your body. However, a 10 mile run would be too much of a challenge too soon.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไหนจะออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนหนึ่งอาจจะมากเกินไป หรือน้อยเกินไปที่อื่น ตัวอย่าง ถ้าส่วนมีพลังมากที่สุดของวันโดยเฉลี่ยจะเดินไปรับเด็กจากโรงเรียนของคุณ แล้ว เดินที่ก้าวเร็วจะฟอร์มดีออกกำลังกายร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม นี่ 10 รันจะมากเกินไปของความท้าทายที่เร็วเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่จะเป็นออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนคนหนึ่งอาจจะมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอีก ตัวอย่างเช่นถ้าส่วนที่มีพลังมากที่สุดของวันเฉลี่ยของคุณจะเดินไปรับบุตรหลานของคุณจากโรงเรียนแล้วเดินที่ก้าวเร็วจะเป็นรูปแบบที่ดีของการออกกำลังกายสำหรับร่างกายของคุณ แต่วิ่ง 10 ไมล์จะเป็นมากเกินไปของความท้าทายเร็วเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรจะออกกำลังกาย เหมาะสำหรับคนหนึ่งอาจจะมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอีก ตัวอย่างเช่น ถ้าส่วนที่คึกคักที่สุดของวันของคุณโดยเฉลี่ยจะเดินไปรับเด็กจากโรงเรียน แล้วเดินที่ก้าวเร็วขึ้นจะเป็นฟอร์มที่ดีของการออกกำลังกายสำหรับร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม 10 ไมล์วิ่งจะเป็นมากเกินไปของความท้าทายในเร็วๆ นี้