วิธีที่ทำให้มีสุขภาพดีมีหลายวิธีเช่นการรับประทานอาหารการออกกำลังกาย การออกกำลังกายควรทำให้ถูกวิธี
วิะีการออกกำลังกายวิะีการวิ่งควรทำอย่างน้อยวันละ30นาทีประมาณ2-3วันต่อสับปดาห์จะช่วยในกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรงการว่ายน้าควรทำอย่างน้อยวันละ30นาทีจะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานการขี่จักยานจะช่วยใรเรื่องของจิตใจแล้วใด้ออกกำลังกายไปด้วย
การออกกำลังกายมีหลายแระเภทการออกกำลังกายมีประโยชน์และมีผลเรื่องสุขภายร่างกายและจิตใจ