Reading a book to calm your mind or

Reading a book to calm your mind or take some exercise and avoid tea, coffee or food before bedtime.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อ่านหนังสือสงบใจ หรือออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงชา กาแฟ หรืออาหารก่อนนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การอ่านหนังสือเพื่อความสงบใจของคุณหรือใช้การออกกำลังกายบางและหลีกเลี่ยงชากาแฟหรืออาหารก่อนนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การอ่านหนังสือเพื่อสงบจิตใจของคุณ หรือพาออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงชา กาแฟ หรืออาหารก่อนเข้านอน