EXERCISE IN BURSTSAwesome news: Tur

EXERCISE IN BURSTS
Awesome news: Turns out that marathoning for an hour on the treadmill isn't only boring as hell, but it doesn't even really give you that great of a workout. Experts say that if you're trying flatten your abs, one of the most effective methods is actually interval training, which means incorporating short bursts of high-intensity burnouts into whatever you're doing, whether that's running, squats, whatever. And bonus—it'll keep you burning calories for up to 16 hours post-exercise. Um, we'll take it.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายใน BURSTSข่าวที่น่ากลัว: ปรากฎว่า marathoning ที่สำหรับชั่วโมงบน treadmill ไม่น่าเบื่อเป็นนรกเท่านั้น แต่มันไม่ได้จริง ๆ ให้คุณที่ดีของการออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า ถ้าคุณกำลังพยายามแผ่ abs ของคุณ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเป็นจริงช่วงเวลาการฝึกอบรม การเพจ bursts สั้นของ burnouts ความเข้มสูงเป็นสิ่งที่คุณกำลังทำ ว่าที่อยู่ กาย สิ่งซึ่งหมายความว่า และโบนัสซึ่งมันจะทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่า 16 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย อึม เราจะใช้มัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายในระเบิด
สุดยอดข่าว : ปรากฎว่า marathoning ชั่วโมงบน treadmill ไม่ใช่แค่น่าเบื่อเป็นบ้า แต่มันไม่ได้จริงๆให้คุณมีการออกกําลังกาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าถ้าคุณกำลังพยายามเกลี่ย Abs ของคุณ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเป็นจริงการฝึกอบรมช่วงเวลา ซึ่งหมายความว่า จะใช้พวกประหลาดในระเบิดสั้นของสิ่งที่คุณกำลังทำไม่ว่าจะเป็น วิ่ง เดิน หรืออะไรก็ตาม และโบนัสจะช่วยให้คุณเผาแคลอรี่ได้ถึงการโพสต์การออกกำลังกาย 16 ชั่วโมง อืม เราเอา