One problem with junk foods is that

One problem with junk foods is that they're low in satiation value -- that is, people don't tend to feel as full when they eat them -- which can lead to overeating. Another problem is that junk food tends to replace other, more nutritious foods. When people drink lots of soda, for example, they are usually not getting plenty of low-fat dairy or other healthful beverages like green tea or orange juice. When they're snacking on chips and cookies, they're usually not loading up on fruits and vegetables.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารขยะปัญหาหนึ่งคือ ว่า พวกเขากำลังต่ำมูลค่า satiation - นั่นคือ คนไม่มีแนวโน้มจะ รู้สึกเต็มที่เมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งสามารถนำไปสู่การกิน อีกปัญหาคือ อาหารขยะที่มีแนวโน้มที่จะ แทนอาหารอื่น ๆ คุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อท่านดื่มโซดามากมาย เช่น พวกเขามักจะไม่ได้รับผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นชาเขียวหรือน้ำส้มมากมาย เมื่อพวกเขากำลังขบเคี้ยวบนเฮีย พวกเขาจะมักจะไม่โหลดขึ้นบนผักและผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หนึ่งปัญหากับอาหารขยะคือพวกเขากำลังอยู่ในระดับต่ำค่าป้อยอ - นั่นคือคนที่ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งจะนำไปสู่​​การกินมากเกินไป ปัญหาก็คือว่าอาหารขยะมีแนวโน้มที่จะแทนที่อื่น ๆ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนจำนวนมากดื่มโซดาตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของนมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นชาเขียวหรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลังอาหารว่างบนชิปและคุกกี้ที่พวกเขากำลังมักจะไม่โหลดขึ้นผักและผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งปัญหากับอาหารขยะที่พวกเขากำลังต่ำในค่าความอิ่มอกอิ่มใจ นั่นคือ คนไม่มักจะรู้สึกเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา -- ซึ่งสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป . อีกปัญหาหนึ่งก็คือ อาหารขยะมีแนวโน้มที่จะมาแทนที่ อื่น ๆ , อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนดื่มโซดา , ตัวอย่างเช่น , พวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของไขมันต่ำ นม หรือเครื่องดื่มอื่น ๆเพื่อสุขภาพ เช่น ชาเขียว หรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลัง snacking บนชิปและคุกกี้ พวกเขามักจะไม่โหลดขึ้นบนผักและผลไม้