Like all types of physical activity

Like all types of physical activity, strength training and aerobic training use calories. Strength training is unique, though, in that it can decrease body fat and increase muscle mass, thereby improving body composition and enhancing appearance and performance. Muscle tissue requires more calories to function than fat and as a result, kids with more muscle are more efficient at using calories. Aerobic training is also important since it can produce a sustained and significant use of calories and improves overall health and energy (both physically and mentally).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช่นกิจกรรมทางกายภาพทุกชนิด ฝึกความแข็งแรงและเต้นแอโรบิกฝึกใช้แคลอรี่ ฝึกความแข็งแรงไม่ซ้ำกัน แม้ว่า ที่สามารถลดไขมันในร่างกาย และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เพื่อปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกาย และลักษณะที่ปรากฏและประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อต้องการแคลอรี่เพิ่มเติมไปกว่าไขมัน และเป็นผล เด็ก มีกล้ามเนื้อมากขึ้นจะมีประสิทธิภาพในการใช้แคลอรี่ ฝึกเต้นแอโรบิกก็เป็นเรื่องสำคัญเนื่องจากสามารถผลิตแคลอรี่ใช้ sustained และสำคัญ และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและพลังงาน (ทั้งกาย และใจ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่นเดียวกับทุกประเภทของการออกกำลังกาย, การฝึกความแข็งแรงและแคลอรี่ที่ใช้ในการฝึกอบรมแอโรบิก การฝึกอบรมความเป็นเอกลักษณ์ แต่ในการที่จะสามารถลดไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อจึงช่วยเพิ่มองค์ประกอบของร่างกายและเสริมสร้างลักษณะและประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อต้องใช้แคลอรี่มากขึ้นในการทำงานกว่าไขมันและเป็นผลให้เด็กที่มีกล้ามเนื้อมากขึ้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้แคลอรี่ การฝึกอบรมแอโรบิกเป็นสิ่งที่สำคัญเพราะมันสามารถผลิตการใช้งานอย่างต่อเนื่องและที่สำคัญของแคลอรี่และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและพลังงาน (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชอบทุกประเภทของการออกกำลังกาย , การฝึกอบรมความแข็งแรงและเต้นแอโรบิกแคลอรี่ที่ใช้ฝึก ความแรงของการฝึกอบรมเฉพาะ แม้ว่า ในการที่จะสามารถลดไขมันในร่างกาย และเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ และเพิ่มองค์ประกอบของร่างกายจึงเพิ่มรูปลักษณ์และประสิทธิภาพ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อต้องใช้แคลอรี่มากขึ้นในการทำงานกว่าไขมัน ส่งผลให้กล้ามเนื้อมากขึ้น เด็กจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้แคลอรี่การฝึกอบรมแอโรบิกยังเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมันสามารถผลิตใช้อย่างต่อเนื่องและที่สำคัญของแคลอรี่และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและพลังงาน ( ทั้งกายและใจ )