Exercise – You don’t necessarily ne

Exercise – You don’t necessarily need to go enroll in a gym or start a detailed exercise regime. Just get out for a walk, take a bike ride, or go for a swim. Whatever type of physical activity you enjoy; get out and do it. Exercise is an excellent way to relieve stress. Physical exertion is also a great way to ward off insomnia as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายคุณไม่จำเป็นต้องไปลงทะเบียนในยิม หรือเริ่มต้นระบอบการออกกำลังกายรายละเอียด แค่ไปเดินเล่น ขี่จักรยาน หรือไปว่ายน้ำ สิ่งชนิดของกิจกรรมทางกายภาพที่คุณพัก ไป และ ออกกำลังกายเป็นวิธีดีเพื่อผ่อนคลายความเครียด กำลังที่ต้องใช้จริงก็ดีไล่เช่นนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย - คุณไม่จำเป็นต้องไปลงทะเบียนเรียนในโรงยิมหรือเริ่มระบอบการออกกำลังกายที่มีรายละเอียด เพิ่งได้รับออกมาเดินเล่นใช้เวลาขี่จักรยานหรือไปว่ายน้ำ ไม่ว่าประเภทของการออกกำลังกายคุณชอบ; ได้รับการออกและทำมัน การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด การออกแรงทางกายภาพยังเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคนอนไม่หลับเช่นกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกาย–คุณไม่จําเป็นต้องไปเข้ายิม หรือเริ่มต้นระบบการปกครองการออกกำลังกายรายละเอียด แค่ออกไปเดินเล่น ไปขี่จักรยาน หรือไปว่ายน้ำ สิ่งที่ประเภทของกิจกรรมทางกายภาพที่คุณเพลิดเพลินไปกับ ; ออกไปและทำมัน การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียด การออกกำลังกายยังเป็นวิธีที่ดีที่จะปัด

นอนไม่หลับเช่นกัน