Go On A DietRestricting your calori

Go On A Diet

Restricting your calories will slow your metabolism and force your body to hold onto its fat stores. Also, dieting won't help you change your lifestyle, and it will only make you miserable. Have you ever seen a happy person who is on a diet? People who diet usually gain the weight back quickly, plus a few extra pounds. You should never eat less than 1,200 calories of real food per day. Low-fat varieties of foods are often higher in sugar than most, and they don't provide the same feel or taste, so you end up eating more. It's better to have a realistic portion of the "real" stuff and feel satisfied.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไปในอาหารจำกัด แคลอรี่ของคุณจะช้าเผาผลาญของคุณและบังคับให้ร่างกายของคุณจะถือเข้าร้านค้าไขมัน นอกจากนี้การอดอาหารจะไม่ช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณและมันจะทำให้คุณมีความสุข คุณเคยเห็นคนที่มีความสุขที่อยู่ในอาหารหรือไม่? คนที่รับประทานอาหารที่มักจะได้รับน้ำหนักกลับได้อย่างรวดเร็วบวกปอนด์พิเศษไม่กี่ คุณไม่ควรกินน้อยกว่า 1,200 แคลอรี่ของอาหารที่แท้จริงต่อวัน พันธุ์ไขมันต่ำอาหารที่มักจะสูงในน้ำตาลกว่ามากและพวกเขาก็ไม่ได้ให้ความรู้สึกเหมือนกันหรือรสชาติเพื่อให้คุณสิ้นสุดการรับประทานอาหารมากขึ้น จะดีกว่าที่จะมีส่วนที่เป็นจริงของสิ่งที่ "จริง" และรู้สึกพึงพอใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไปในอาหารแคลอรี่ของคุณจะช้า

การเมแทบอลิซึมของคุณ และบังคับให้ร่างกายของคุณที่จะถือเข้าไขมันของ นอกจากนี้ การลดน้ำหนักจะไม่ช่วยให้คุณเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ และมันจะทำให้คุณเป็นทุกข์ คุณเคยเห็นคนที่มีความสุขที่อยู่ในอาหาร คนที่ควบคุมอาหารมักจะได้รับน้ำหนักกลับมาอย่างรวดเร็ว บวกกับปอนด์พิเศษไม่กี่ คุณไม่ควรกินน้อยกว่า 1200 แคลอรี่ของอาหารที่แท้จริงต่อวัน ความหลากหลายของอาหารไขมันต่ำมักจะสูงในน้ำตาลมาก และพวกเขาไม่ได้ให้ความรู้สึกเดียวกัน หรือรสชาติ ดังนั้นคุณต้องกินมากขึ้น มันจะดีกว่าที่จะมีส่วนที่เป็นจริงของ " เรื่องจริง " และ
รู้สึกพอใจ