When it comes to staying hydrated,

When it comes to staying hydrated, maybe there isn’t a “one size fits all” solution. Each day, our bodies react to a variety of ever-changing variables – our level of physical activity, the foods that we are eating, our surrounding climate as well as our size. So we have to listen up! Pay attention to what our bodies are telling us and know the signs for when it’s time to rehydrate.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อมันมาถึงการเข้าพักไฮเดรทอาจจะมีไม่ได้เป็น "หนึ่งขนาดเหมาะกับทุกคน" การแก้ปัญหา ในแต่ละวันร่างกายของเราตอบสนองต่อความหลากหลายของตัวแปรที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา - ระดับของการออกกำลังกาย, อาหารที่เรากำลังรับประทานอาหารสภาพภูมิอากาศโดยรอบของเราเช่นเดียวกับขนาดของเรา ดังนั้นเราจึงต้องฟังขึ้น ใส่ใจกับสิ่งที่ร่างกายของเราจะบอกเราและรู้ว่าป้ายบอกเมื่อถึงเวลาที่จะ rehydrate

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อมาถึงตะกละ อาจไม่มีปัญหา "หนึ่งขนาดพอดี" แต่ละวัน ร่างกายของเราตอบสนองความหลากหลายของการเปลี่ยนแปลงตัวแปร – ของเราระดับกิจกรรมทางกายภาพ อาหารที่เรารับประทานอาหาร สภาพแวดล้อมของเรา รวมทั้งขนาดของเรา ดังนั้น เราต้องฟัง สนใจ การอะไรร่างกายของเรากำลังบอกให้เรารู้ว่าป้ายเมื่อถึงเวลาการ rehydrate

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อมีการเข้าพักซึ่งมีน้ำอาจจะไม่มี"คนหนึ่งซึ่งเป็นขนาดเดียวใช้ได้กับ"โซลูชันทั้งหมด แต่ละวันร่างกายของเราตอบสนองต่อความหลากหลายของตัวแปรมีการเปลี่ยนแปลง - Level ของเราของกิจกรรมทางร่างกายอาหารที่เรากินอาหาร สภาพ อากาศโดยรอบของเราเป็นของเรา ดังนั้นเราจะต้องมานั่งฟังขึ้น แบบเสียค่าบริการเมื่อรับชมให้ความสนใจกับสิ่งที่ร่างกายของเราได้รับการบอกกล่าวให้เราและรู้ว่าป้ายบอกเส้นทางสำหรับเมื่อถึงเวลา rehydrate