Benefit #2: Circulation Massage the

Benefit #2: Circulation
 
Massage therapy improves circulation, and with better circulation the lifter can breathe easier and move more smoothly. Heavy training cycles causes microscopic damage (micro-trauma) to the muscle and fascial tissue. That damage must be repaired via increased blood flow (i.e., nourishment). Since massage helps the blood flow, the circulation of the lifter will be improved and this will enhance his or her performance levels. This will have a great impact on lymphatic and blood circulation, influencing waste removal from these areas, as well as food and oxygen supply to these areas. All of this leads to faster recovery and an earlier return to effective training.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ # 2: การไหลเวียนของการนวดบำบัดเพิ่มการไหลเวียนและมีการไหลเวียนที่ดีขึ้นยกสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นและย้ายได้อย่างราบรื่นมากขึ้น รอบการฝึกอบรมหนักทำให้เกิดความเสียหายกล้องจุลทรรศน์ (micro-บาดเจ็บ) ไปยังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ fascial ความเสียหายที่จะต้องได้รับการซ่อมแซมผ่านการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น (เช่นบำรุง) ตั้งแต่การนวดจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดที่ไหลเวียนของยกจะดีขึ้นและจะเพิ่มระดับประสิทธิภาพการทำงานของเขาหรือเธอ นี้จะมีผลกระทบมากในน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดที่มีอิทธิพลต่อการกำจัดของเสียออกจากพื้นที่เหล่านี้เช่นเดียวกับอาหารและออกซิเจนไปยังพื้นที่เหล่านี้ ทั้งหมดนี้นำไปสู่การกู้คืนได้เร็วขึ้นและกลับมาก่อนหน้านี้ในการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ
 

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์# 2 : การนวดบำบัดรึเปล่า

ช่วยเพิ่มการหมุนเวียนและการไหลเวียนดีขึ้น ขโมยสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นและย้ายได้อย่างราบรื่นมากขึ้น รอบการฝึกอบรมหนักทำให้เกิดความเสียหายด้วยกล้องจุลทรรศน์ ( trauma ไมโคร ) เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ และจำกัด . ความเสียหายที่ต้องซ่อมแซม ทางกระแสเลือดเพิ่มขึ้น ( เช่นอาหาร ) ตั้งแต่นวดช่วยในการไหลของเลือดการไหลเวียนของนักกีฬายกจะดีขึ้น และจะเพิ่มระดับประสิทธิภาพ ของเขาหรือเธอ นี้จะมีผลกระทบที่ดีในการหมุนเวียนของเลือดและน้ำเหลืองการขนย้ายขยะจากพื้นที่เหล่านี้เป็นอาหาร และออกซิเจนในพื้นที่เหล่านี้ ทั้งหมดนี้จะนำไปสู่การกู้คืนได้เร็วขึ้นและเร็วกลับไปที่การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ .