nuts tend to increase satiety so yo

nuts tend to increase satiety so you eat less food overall and that not all of the calories from nuts are absorbed, which may be the reason why nuts eaten in moderation don't tend to cause weight gain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วมักจะ เพิ่มความเต็มอิ่มให้คุณกินอาหารน้อยลงโดยรวม และไม่ทั้งหมดของแคลอรี่จากถั่วจะถูกดูด ซึม ซึ่งอาจเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมถั่วที่รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะไม่มักจะ ทำให้น้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วแนวโน้มที่จะเพิ่มความเต็มอิ่มเพื่อให้คุณกินอาหารน้อยลงโดยรวมและว่าไม่ทั้งหมดของแคลอรี่จากถั่วจะถูกดูดซึมซึ่งอาจจะเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมถั่วกินในปริมาณที่พอเหมาะไม่ได้มีแนวโน้มที่จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น