บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและ

บทความภาษาอังกฤษ การไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

The passion fruit, native to South America has many amazing health benefits to all who eat this sweet and aromatic fruit. Passion fruit was a staple of Aztec society and once Spanish missionaries laid eyes on the blossoms of the passion fruit, they named it thus as they said that the blossoms resembled the crown of thorns on Christ's head during the crucifixion.

Passion fruit has a very aromatic smell and can either be yellow or purple on the outside. The skin of the passion fruit is wrinkly and its pulp is a yellow, jelly-like substance with black seeds.

Now, one of the many health benefits of passion fruit is that its seeds (one cup) contains almost 25 grams of fiber. Passion fruit seeds are a great source of fiber that the body needs to cleanse the colon, improve digestion, and help prevent heart attacks and strokes. Fiber attaches itself to the buildup found in the colon wall, pulls it out and makes the colon clean and clear from disturbances. This makes it easier for the body to digest food and in the long run, prevents the development of colon cancer. A similar process takes place in the valves of the heart whereby fiber flushes out the buildup of fat and cholesterol in the heart, protecting the body against heart attacks, heart disease and strokes.

Passion fruit also benefits those who eat it by providing the body with high doses of Vitamin A and C. Vitamin A helps the body to remove free radicals that cause skin and tissue damage, and it helps to improve our vision. Meanwhile Vitamin C helps to repair tissue, helps prevent heart disease and cancer and helps our bones.

A 2008 study found that subjects who took passion fruit extracts and who suffer from asthma, got relief from symptoms of coughing and wheezing by 76 percent. The antioxidants found in passion fruit is believed to block histamine, reduce allergy and inflammation; passion fruit therefore has the health benefit of reducing the symptoms of asthma.

The antioxidant and flavonoid found in passion fruit have also been found by some researchers at the University of Florida to inhibit the growth of cancer cells.

Passion fruit can be found in market stands anywhere, so if you want to reap the rewards of the many health benefits of passion fruit, you may want to pick some up at your local supermarket.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้เสาวรส พื้นเมืองของอเมริกาใต้มีประโยชน์สุขภาพตื่นตาตื่นใจมากที่กินผลไม้นี้หวาน และหอม ผลไม้ถูกตั๋วเย็บกระดาษของ Aztec สังคม และเมื่อนั้นสเปนวางตาบนบลอสซั่มของเสาวรส ชื่อของพวกเขามันจึงเป็นกล่าวว่า บลอสซั่มที่คล้ายกับมงกุฎหนามของพระคริสต์หัวระหว่างการตรึงกางเขนผลไม้มีกลิ่นหอมมาก และสามารถเป็นสีเหลืองหรือสีม่วงด้านนอก ผิวของผลไม้เป็น wrinkly และเยื่อกระดาษเป็นสารสีเหลือง ลูก มีเมล็ดสีดำตอนนี้ ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของผลไม้อย่างใดอย่างหนึ่งคือว่า ของเมล็ด (หนึ่งถ้วย) ประกอบด้วยไฟเบอร์เกือบ 25 กรัม เมล็ดผลไม้เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยที่ร่างกายต้อง การลบเครื่องหมายทวิภาค ปรับปรุงการย่อยอาหาร ช่วยป้องกันการโจมตีของหัวใจและจังหวะ ใยแนบตัวกับโลหิตที่พบในผนังลำไส้ใหญ่ ดึงออก และทำให้ลำไส้ใหญ่สะอาด และชัดเจนจากแหล่ง นี้ทำให้ร่างกายย่อยอาหารได้ง่าย และป้องกันการพัฒนาของมะเร็งลำไส้ใหญ่ในระยะยาว เป็นกระบวนการที่คล้ายคลึงกันขึ้นในวาล์วของหัวใจโดยใย flushes ออกโลหิตไขมันและไขมันในหัวใจ การปกป้องร่างกายจากการโจมตีหัวใจ โรคหัวใจ และจังหวะเสาวรสยังผลประโยชน์ผู้ที่กิน โดยการให้ร่างกายมีปริมาณสูงของ C. วิตามินเอและวิตามินเอช่วยช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์ของเราร่างกายอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายของผิวหนังและเนื้อเยื่อ และเอาออก ในขณะเดียวกันวิตามินซีช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง และช่วยให้กระดูกของเราวิจัยเมื่อปี 2008 พบว่า มีเรื่องที่เอาสารสกัดจากผลไม้ และที่ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืด บรรเทาจากอาการไอ และหายใจดังเสียงฮืด ๆ 76 เปอร์เซ็นต์ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในผลไม้เชื่อว่าบล็อกฮิสตามีน ลดอาการแพ้และอักเสบ ผลไม้ดังนั้นจึงมีประโยชน์เพื่อสุขภาพลดอาการของโรคหอบหืดสารต้านอนุมูลอิสระและ flavonoid ที่พบในผลไม้ยังได้ค้นพบบางอย่างนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยฟลอริดาเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเสาวรสสามารถพบในตลาดยืนใด ๆ ดังนั้นถ้าคุณต้องการเรียบได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของเสาวรส คุณอาจต้องไปรับบางอย่างที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้เสาวรสพื้นเมืองอเมริกาใต้มีหลายประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจกับทุกคนที่กินผลไม้หวานและมีกลิ่นหอม เสาวรสเป็นหลักของสังคมแอซเท็กและเมื่อมิชชันนารีภาษาสเปนวางตาดอกของเสาวรสที่พวกเขาตั้งชื่อมันจึงเป็นพวกเขากล่าวว่าดอกคล้ายกับมงกุฎหนามบนหัวของพระคริสต์ในช่วงการตรึงกางเขนเสาวรสมีกลิ่นหอมมาก กลิ่นและสามารถเป็นได้ทั้งสีเหลืองหรือสีม่วงด้านนอก ผิวของเสาวรสเป็นยับย่นและเยื่อกระดาษที่เป็นสีเหลืองเยลลี่เหมือนสารที่มีเมล็ดสีดำตอนนี้หนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพหลายเสาวรสก็คือเมล็ดของมัน (หนึ่งถ้วย) มีเกือบ 25 กรัมของเส้นใย เมล็ดเสาวรสเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยที่ร่างกายต้องการในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่, ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยป้องกันโรคหัวใจและจังหวะ ไฟเบอร์แนบตัวเองไปสะสมที่พบในผนังลำไส้ใหญ่ดึงมันออกมาและทำให้ลำไส้สะอาดและชัดเจนจากกับระเบิด นี้จะทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับร่างกายในการย่อยอาหารและในระยะยาวการป้องกันการพัฒนาของมะเร็งลำไส้ใหญ่ กระบวนการที่คล้ายกันเกิดขึ้นในวาล์วของหัวใจโดยเส้นใยวูบวาบออกสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลในหัวใจปกป้องร่างกายจากการโจมตีหัวใจโรคหัวใจและจังหวะเสาวรสยังได้รับประโยชน์ผู้ที่กินมันโดยการให้ร่างกายด้วย ปริมาณสูงวิตามินเอและซีวิตามินช่วยให้ร่างกายที่จะลบอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของผิวและความเสียหายของเนื้อเยื่อและมันช่วยในการปรับปรุงวิสัยทัศน์ของเรา ในขณะที่วิตามินซีช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็งและช่วยให้กระดูกของเรา2008 การศึกษาพบว่าอาสาสมัครที่เข้ามามีสารสกัดจากเสาวรสและผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืดได้บรรเทาจากอาการไอและหอบโดยร้อยละ 76 สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเสาวรสเชื่อว่าจะป้องกันกระลดอาการแพ้และการอักเสบ; เสาวรสจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของการลดอาการของโรคหอบหืดสารต้านอนุมูลอิสระและ flavonoid พบในเสาวรสยังได้รับการค้นพบโดยนักวิจัยบางคนที่มหาวิทยาลัยฟลอริด้าในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเสาวรสสามารถพบได้ในพื้นที่ตลาด ที่ใดก็ได้ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของประโยชน์ต่อสุขภาพมากของเสาวรส, คุณอาจต้องการที่จะเลือกบางอย่างขึ้นที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทความภาษาอังกฤษการไดเอ็ทโดยผักและผลไม้

เสาวรส พื้นเมืองของอเมริกาใต้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจมากกับทุกคนที่กินมันหวานและผลไม้หอม เสาวรสเป็นหลักของสังคม Aztec และเมื่อมิชชันนารีชาวสเปนมองดอกไม้ของเสาวรสพวกเขาตั้งชื่อมันจึงเป็นพวกเขากล่าวว่า ดอกคล้ายมงกุฎหนามบนหัวของพระคริสต์ในการตรึงกางเขน .

เสาวรสได้หอมมาก กลิ่น และอาจมีสีเหลืองหรือสีม่วงด้านนอก ผิวของเสาวรสเหี่ยวและเยื่อกระดาษเป็นสีเหลือง เยลลี่ เช่น สารมีเมล็ดสีดำ

ตอนนี้หนึ่งของหลายสุขภาพประโยชน์ของเสาวรสที่เมล็ด ( 1 ถ้วย ) ประกอบด้วยเกือบ 25 กรัมของเส้นใย เมล็ดพันธุ์เสาวรสเป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารที่ร่างกายต้องการการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ , ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยป้องกันการโจมตีหัวใจและจังหวะ ไฟเบอร์แนบตัวเองเพื่อการสะสมที่พบในผนังลำไส้ใหญ่ ดึงมันออกมาและทำให้ลำไส้ใหญ่สะอาดและชัดเจนจากการรบกวนนี้จะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับร่างกายจะย่อยอาหารและในระยะยาว เพื่อป้องกันการพัฒนาของมะเร็งลําไส้ใหญ่ กระบวนการที่คล้ายกันเกิดขึ้นในลิ้นหัวใจ ซึ่งไฟเบอร์ flushes ออกสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลในหัวใจ ปกป้องร่างกายจากการโจมตีหัวใจ , โรคหัวใจและจังหวะ

เสาวรส ยังเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่กิน โดยการให้ร่างกายกับ doses สูงของวิตามิน A และ C วิตามินช่วยให้ร่างกายขจัดอนุมูลอิสระที่ผิวหนังและทำให้เกิดการทำลายเนื้อเยื่อ และช่วยปรับปรุงวิสัยทัศน์ของเรา ส่วนวิตามินซีจะช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยป้องกันโรคหัวใจและโรคมะเร็ง และช่วยให้กระดูกของเรา

2008 การศึกษาพบว่าอาสาสมัครที่นำสารสกัดจากเสาวรส และผู้ที่ประสบจากโรคหอบหืดได้รับการบรรเทาจากอาการของไอและหายใจดังเสียงฮืด โดย 76 เปอร์เซ็นต์ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในเสาวรสเชื่อว่าบล็อกฮิสตามีน ลดภูมิแพ้และการอักเสบ เสาวรสจึงมีคุณประโยชน์ในการลดอาการของโรคหอบหืด .

มีสารต้านอนุมูลอิสระ และฟลาโวนอยด์ที่พบในเสาวรส ได้ถูกพบโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยฟลอริดาเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

เสาวรสสามารถพบได้ในตลาดยืนที่ใดก็ได้ ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเก็บเกี่ยวผลตอบแทนของหลายสุขภาพประโยชน์ของเสาวรส , คุณอาจต้องการเลือกบางอย่างขึ้น
ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตท้องถิ่นของคุณ