2. When lifting a heavy load, use t

2. When lifting a heavy load, use the muscle power
of your legs, not of your back, and keep your back
straight. This is more easily done when carrying the
load in front of and close to your body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. เมื่อยกของหนัก ใช้พลังงานกล้ามเนื้อของขาลง ไม่ของหลัง และด้านหลังของคุณตรง นี้จะทำได้ง่ายขึ้นเมื่อดำเนินการโหลดหน้า และร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. เมื่อยกภาระหนักใช้พลังกล้ามเนื้อ
ของขาของคุณไม่ได้มาจากด้านหลังของคุณและให้คุณกลับ
ตรง นี้จะกระทำได้ง่ายขึ้นเมื่อดำเนินการ
โหลดในด้านหน้าและใกล้กับร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . เมื่อยกของหนัก ใช้พลังกล้ามเนื้อ
ขาของคุณไม่ได้ของกลับของคุณและเก็บกลับของคุณตรง
. นี้มีมากขึ้นอย่างง่ายดายเมื่อแบก
โหลดในหน้าและใกล้ชิดกับร่างกายของคุณ .