First,take a comfortable,seated pos

First,take a comfortable,seated position and look down at the floor,at a spot right between your toes.Take a few deep breaths,and then,staying in that position,take the next two minutes or so to think about your life. Anything and everything in your life it doesn't matter what,just whatever comes to mind.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครั้งแรก ใช้ตำแหน่งสบาย นั่ง และมองลงไปที่ชั้น ขวาจุดระหว่างเท้าของคุณ ลึก ๆ กี่ แล้ว อยู่ในตำแหน่งที่ ใช้เวลาสองนาทีถัดไปหรือให้คิดถึงชีวิตของคุณ อะไร ๆ ในชีวิต มันไม่สำคัญอะไร แค่เพียงนึกถึง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่ใช้ความสะดวกสบายท่านั่งและมองลงมาที่พื้นในจุดที่เหมาะสมระหว่าง toes.Take ของคุณหายใจลึกไม่กี่แล้วอยู่ในตำแหน่งนั้นใช้เวลาสองนาทีถัดไปหรือเพื่อที่จะคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ทุกอย่างในชีวิตของคุณมันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เพียงแค่สิ่งที่อยู่ในใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนอื่น เอาสบาย นั่งอยู่และมองลงไปที่พื้น ที่จุดที่เหมาะสมระหว่างนิ้วเท้าของคุณ ใช้ breaths ลึกเพียงไม่กี่แล้ว อยู่ในตำแหน่งที่ ใช้เวลา 2 นาทีหรือเพื่อที่จะคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ทุกอย่างในชีวิตของคุณ มันไม่สำคัญหรอกนะ แค่สิ่งที่ออกมาจากใจ