okay, you got me. None of the above

okay, you got me. None of the above actually told you what DUP is, but l like to keep the intrigue going as long as possible. What it hopefully did, however, was show that just because most bodybuilders only a hit muscle group once a week, that doesn't make it the only way. It does not even make it the optimal way to train. Likewise, higher frequency training could potentially have even more benefit. And this is where DUP comes in.....

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เอาล่ะ คุณมีฉัน ไม่มีข้างต้นจริง ๆ บอกคุณซ้ำกันของคืออะไร แต่ l ต้องการให้เต็มที่จะยาวนานที่สุด ก็หวังว่าอะไร อย่างไรก็ตาม ก็แสดงว่าเพียง เพราะส่วนใหญ่นักเพาะกายกล้ามเนื้อตีเฉพาะกลุ่มสัปดาห์ละครั้ง ที่ไม่ทำให้มันเป็นวิธีเดียว มันไม่ได้ทำวิธีดีที่สุดในการฝึกอบรม ทำนองเดียวกัน การฝึกอบรมความถี่สูงมีโอกาสจะประโยชน์มากยิ่งขึ้น และนี่คือที่มาซ้ำกันของ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เอาล่ะคุณมีฉัน ไม่มีการข้างต้นจริงบอกคุณในสิ่งซ้ำ แต่ L ต้องการให้อุบายไปเป็นเวลานานที่สุด หวังว่าสิ่งที่มันได้ แต่ก็แสดงให้เห็นว่าเพียงเพราะการเพาะกายมากที่สุดเพียงกล้ามเนื้อกลุ่มตีสัปดาห์ละครั้งที่ไม่ได้ทำให้มันเป็นวิธีเดียว ก็ไม่ได้ทำให้มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกอบรม ในทำนองเดียวกันการฝึกอบรมความถี่สูงอาจจะได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้น และนี่คือที่มาใน DUP .....

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โอเค คุณพูดถูก ไม่มีการข้างต้นจริงๆ แล้วบอกคุณว่าหน้าเนื้อแล้ว แต่ข้าอยากให้อุบายไปให้นานที่สุด สิ่งที่หวังได้ แต่ก็แสดงให้เห็นว่า เพียงเพราะนักเพาะกายส่วนใหญ่ตีกล้ามเนื้อกลุ่มหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ไม่ได้ทำให้มันเป็นวิธีเดียวที่ มันไม่ได้ทำให้มันวิธีที่ดีที่สุดในการฝึกอบรม อนึ่ง การฝึกความถี่สูงอาจมีมากกว่าประโยชน์ และนี่คือที่ดั๊ปมา . . . . .