การดูแลสุขภาพ ฉันคิดว่าการนอนเป็นสิ่งสำคัญเพราะถ้าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอก็จะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายส่งผลเสียได้เช่นกัน. การนอนควรนอนวันละ8ชม. เข้านอนตั้งแต่22.00-6.00 จะเป็นเวลาที่ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ก่อนนอนควรอาบน้ำอุ่นเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และดื่มน้ำอุ่นก่อนนอน และควรทำในทุกๆวันเพื่อสุขภาพที่ดี