Fruit Juice is Just as Unhealthy as

Fruit Juice is Just as Unhealthy as a Sugary Drink
Young Woman Holding a Glass of Orange JuiceFruit juice is often perceived as healthy.

That’s understandable, given that it is natural and has the word “fruit” in it.

However… what many people fail to realize is that fruit juice is also loaded with sugar.

In fact, fruit juice contains just as much sugar and calories as a sugary soft drink… and sometimes even more (1).

The small amounts of vitamins and antioxidants in the juice do not make up for the large amount of sugar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำผลไม้เป็นเพียงเป็น Unhealthy เป็นไพเราะดื่มหนุ่มสาวโฮลดิ้งน้ำ JuiceFruit แก้วสีส้มมักถือว่าเป็นสุขภาพที่จะเข้าใจ ที่เป็นธรรมชาติ และมีคำว่า "ผลไม้" ในอย่างไรก็ตาม...สิ่งที่หลายคนไม่ตระหนักว่า น้ำผลไม้จะยังโหลดกับน้ำตาลในความเป็นจริง ผลไม้ประกอบด้วยเพียงเป็นน้ำตาลมากและแคลอรี่เป็นความไพเราะดื่ม... และบางครั้งแม้แต่เพิ่มเติม (1)จำนวนขนาดเล็กของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำจะไม่ทำสำหรับน้ำตาลจำนวนมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำผลไม้เป็นเช่นเดียวกับที่ไม่แข็งแรงเป็นหวานเครื่องดื่ม
หญิงสาวถือแก้วน้ำส้ม JuiceFruit เป็นที่รับรู้มักจะเป็นสุขภาพ. นั่นเป็นที่เข้าใจให้ได้ว่ามันเป็นธรรมชาติและมีคำว่า "ผลไม้" ในนั้น. แต่ ... สิ่งที่หลายคนไม่ได้ ตระหนักถึงความเป็นน้ำผลไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำตาล. ในความเป็นจริงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลเพียงเท่าและแคลอรี่เป็นเครื่องดื่มที่อ่อนนุ่มหวาน ... และบางครั้งก็มากขึ้น (1). ขนาดเล็กจำนวนมากของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผลไม้ไม่ได้ทำ ขึ้นสำหรับจำนวนมากของน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำผลไม้เป็นเพียงไม่แข็งแรงเป็นหวานดื่ม
หญิงสาวที่ถือของน้ำผลไม้ juicefruit ส้มแก้วมักมองว่าสุขภาพ

นั่นมันเข้าใจได้ ให้มันเป็นธรรมชาติ และมีคำว่า " ผลไม้ " ในนั้น

แต่ . . . . . . สิ่งที่หลายคนไม่ตระหนักคือว่าน้ำผลไม้ยังโหลด กับน้ำตาล

ในความเป็นจริงผลไม้ที่มีน้ำตาลมาก และเช่นเดียวกับแคลอรี่เป็นหวานน้ำอัดลม . . . . . . . และบางครั้งมากขึ้น ( 1 )

ปริมาณขนาดเล็กของวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำไม่ได้ทำให้ปริมาณของน้ำตาล