According to their current studies,

According to their current studies, it is recommended that to improve the physical strength of overweight and obese people, they should exercise more than three times a week at 55-90% HRmax (Chae et al., 2011; Jabbour et al., 2011; Wong et al., 2008).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตามนักศึกษาปัจจุบัน แนะนำว่า เพื่อเพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพของคนอ้วน และภาวะ พวกเขาควรออกกำลังกายมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ที่ 55-90% HRmax (แจ้ et al., 2011 Jabbour et al., 2011 วง et al., 2008)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตามการศึกษาปัจจุบันของพวกเขาก็จะแนะนำว่าในการปรับปรุงความแข็งแรงทางกายภาพของคนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนก็ควรออกกำลังกายมากขึ้นกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ที่ 55-90% HRmax (แจ้, et al, 2011;. Jabbour, et al, 2011. ; วงศ์ et al, 2008).

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตามการศึกษาล่าสุดของพวกเขา มันเป็นข้อเสนอแนะเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงทางกายภาพของคนอ้วน และคนอ้วน ก็ควรใช้มากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ 55-90 % hrmax ( แช et al . , 2011 ; jabbour et al . , 2011 ; วง et al . , 2008 )