The same standardized warm up used

The same standardized warm up used for the 1RM test was completed and then three warm up sets of three to five repetitions were completed at thirty, twenty and ten percent below the actual percentage used in the trial.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อบอุ่นมาตรฐานเดียวกับค่าใช้สำหรับการทดสอบ 1RM เสร็จแล้ว สามอุ่นชุดทำซ้ำ 3 ถึง 5 ที่สมบูรณ์ ที่สามสิบ ยี่สิบสิบเปอร์เซ็นต์ต่ำกว่าเปอร์เซ็นต์จริงที่ใช้ในการทดลอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อบอุ่นที่ได้มาตรฐานเดียวกับที่ใช้สำหรับการทดสอบ 1RM เสร็จสมบูรณ์แล้วสามอุ่นเครื่องชุด 3-5 ซ้ำแล้วเสร็จในสามสิบยี่สิบร้อยละสิบเปอร์เซ็นต์ด้านล่างที่เกิดขึ้นจริงที่ใช้ในการทดลอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มาตรฐานเดียวกัน อุ่นใช้สำหรับ 1rm การทดสอบเสร็จสมบูรณ์แล้ว 3 ชุดอุ่นเครื่องสามถึงห้า repetitions เสร็จสามสิบยี่สิบสิบเปอร์เซ็นต์ด้านล่างจริงร้อยละที่ใช้ในการทดลอง