Physical Fitness (D/F) – A measure

Physical Fitness (D/F) – A measure of the body’s ability to function efficiently and effectively in work and leisure activities, resist hypokinetic diseases (diseases from sedentary lifestyles), and to meet emergency situations.”

Sometimes added to this definition is the ability to transmit genes to the next generation.

While this is the short answer for “What is Physical Fitness“, there is a longer and more interesting answer when you dig deeper. By looking at the individual components of physical fitness, we can get a better picture of what physically fit means in terms of how to identify it, measure it, and assert its significance.

The following are the top 10 facets of physical fitness that are adapted from sources that include President’s Council on Fitness, Sports & Nutrition, CrossFit, and the National Strength & Conditioning Association. The first 5 facets are health-related and can be improved through proper training and the last 5 are skill related, which can be improved through practice of motor skills – aside from power #9 and speed #10, which require both.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กาย (D/F) – การวัดความสามารถของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีประสิทธิภาพในกิจกรรมการทำงานและการพักผ่อน ต้านทานโรค hypokinetic (โรคจากวิถีชีวิตที่แย่ ๆ), และ เพื่อตอบสนองสถานการณ์ฉุกเฉิน"บางครั้งเพิ่มคำนิยามนี้มีความสามารถในการส่งผ่านยีนไปรุ่นต่อไปขณะนี้ "อะไรคือกาย" คำตอบสั้น มีคำตอบอีกต่อไป และน่าสนใจมากขึ้นเมื่อคุณขุดลึก โดยมองที่แต่ละส่วนประกอบของกาย เราสามารถได้ภาพดีขึ้นของร่างกายพอดีหมายถึงในแง่ของวิธีการระบุ วัด และยืนยันความสำคัญของรูปสุด 10 แง่มุมของกายที่ดัดแปลงมาจากแหล่งที่รวมของประธานสภาในการออกกำลังกาย กีฬา และโภชนาการ CrossFit และความ แรงแห่งชาติ และ สมาคมปรับ มีดังนี้ แง่มุมแรก 5 มีสุขภาพ และสามารถปรับปรุงได้ผ่านการอบรม และ 5 สุดท้ายคือ ทักษะที่เกี่ยวข้อง ซึ่งสามารถปรับปรุงผ่านฝึกทักษะมอเตอร์ – นอกเหนือจากพลังงาน #9 และ #10 ความเร็วที่ต้องการทั้งนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมรรถภาพทางกาย ( D / E ) ซึ่งวัดความสามารถในการทำงานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และประสิทธิผลในงานกิจกรรมและสันทนาการ ต้านโรค ( โรคจาก hypokinetic ฝรั่งจ๋า sedentary ) และเพื่อตอบสนองสถานการณ์ฉุกเฉิน "

บางครั้งเพิ่มคำนิยามนี้คือความสามารถในการส่งผ่านยีนไปยังรุ่นต่อไป

ขณะที่ นี่เป็นคำตอบสั้น ๆ " อะไรคือความฟิตร่างกายไม่มีอีกต่อไปและน่าสนใจมากขึ้นตอบเมื่อคุณขุดลึก โดยดูที่แต่ละองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย เราก็จะได้ภาพที่ดีของสิ่งที่พอดีทางกายภาพ หมายถึงในแง่ของวิธีการระบุว่า วัด และยืนยันความสำคัญ

ต่อไปนี้คือ 10 อันดับแง่มุมของสมรรถภาพทางกายที่ดัดแปลงมาจากแหล่งที่รวมของประธานสภาในฟิตเนสcrossfit โภชนาการ &กีฬาแห่งชาติและความแข็งแรง&ปรับอากาศสมาคม 5 ปัจจัยแรกคือสุขภาพและสามารถปรับปรุงผ่านการฝึกอบรมที่เหมาะสมและล่าสุด 5 มีทักษะที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถปรับปรุงผ่านการฝึกทักษะมอเตอร์ ซึ่งนอกเหนือจากพลัง# 9 และความเร็ว# 10 ซึ่งต้องใช้ทั้งสองอย่าง