Though many people share the myth t

Though many people share the myth that healthy nutrition means counting calories and panicking about every sip of beer or chocolate, it is not true. The secret is not what people eat, but how they eat. Most often what they need is not a diet, but a revision of their eating habits. This includes split meals in smaller portions, a more balanced combination of fats, proteins, and carbohydrates, and reducing, not giving up, food which is favored but not exactly healthy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าหลายคนร่วมตำนานที่โภชนาการเพื่อสุขภาพหมายถึง การนับแคลอรี่ และ panicking เกี่ยวกับทุกจิบเบียร์หรือช็อคโกแลต มันไม่จริง เคล็ดลับคือ ไม่อะไรกินคน แต่วิธีการรับประทาน บ่อยที่สุดสิ่งที่พวกเขาต้องได้อาหาร แต่การปรับปรุงนิสัยการกินของพวกเขา ซึ่งรวมถึงอาหารแยกส่วนขนาดเล็ก ชุดเพิ่มสมดุลของไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และ ลด ไม่ท้อถอย อาหารที่ชื่นชอบ แต่เพื่อสุขภาพไม่ว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าคนจำนวนมากร่วมกันตำนานที่โภชนาการเพื่อสุขภาพหมายถึงการนับแคลอรี่และตื่นตระหนกเกี่ยวกับการจิบเบียร์หรือช็อคโกแลตทุกคนก็ไม่เป็นความจริง ความลับไม่ได้สิ่งที่คนกิน แต่วิธีการที่พวกเขากิน ส่วนใหญ่มักจะสิ่งที่พวกเขาต้องการคืออาหารไม่ได้ แต่การแก้ไขของนิสัยการกินของพวกเขา ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารแยกในส่วนเล็ก, ผสมผสานที่สมดุลมากขึ้นของไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตและลดไม่ให้ขึ้นอาหารที่เป็นที่ชื่นชอบ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แม้ว่าหลายคนแบ่งปันเรื่องสุขภาพโภชนาการหมายถึงการนับแคลอรี่และ panicking เกี่ยวกับทุกจิบเบียร์ หรือ ช็อคโกแลต มันไม่เป็นความจริง ความลับคือสิ่งที่ผู้คนกิน แต่วิธีการที่พวกเขากิน ส่วนใหญ่มักจะสิ่งที่พวกเขาต้องการไม่ใช่อาหาร แต่การปรับปรุงนิสัยการรับประทานอาหารของพวกเขา ซึ่งรวมถึง แบ่งอาหารในส่วนที่มีขนาดเล็กลง ความสมดุลมากขึ้นการรวมกันของไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตการไม่ให้ขึ้น อาหารที่ชอบ แต่ไม่ใช่สุขภาพ