Background: Popular beliefs that br

Background: Popular beliefs that breakfast is the most important meal of the day are grounded in cross-sectional observations that link breakfast to health, the causal nature of which remains to be explored under real-life conditions.
Objective: The aim was to conduct a randomized controlled trial examining causal links between breakfast habits and all components of energy balance in free-living humans.
Design: The Bath Breakfast Project is a randomized controlled trial with repeated-measures at baseline and follow-up in a cohort in southwest England aged 21–60 y with dual-energy X-ray absorptiometry–derived fat mass indexes ≤11 kg/m2 in women (n = 21) and ≤7.5 kg/m2 in men (n = 12). Components of energy balance (resting metabolic rate, physical activity thermogenesis, energy intake) and 24-h glycemic responses were measured under free-living conditions with random allocation to daily breakfast (≥700 kcal before 1100 h) or extended fasting (0 kcal until 1200 h) for 6 wk, with baseline and follow-up measures of health markers (eg, hematology/biopsies).
Results: Contrary to popular belief, there was no metabolic adaptation to breakfast (eg, resting metabolic rate stable within 11 kcal/d), with limited subsequent suppression of appetite (energy intake remained 539 kcal/d greater than after fasting; 95% CI: 157, 920 kcal/d). Rather, physical activity thermogenesis was markedly higher with breakfast than with fasting (442 kcal/d; 95% CI: 34, 851 kcal/d). Body mass and adiposity did not differ between treatments at baseline or follow-up and neither did adipose tissue glucose uptake or systemic indexes of cardiovascular health. Continuously measured glycemia was more variable during the afternoon and evening with fasting than with breakfast by the final week of the intervention (CV: 3.9%; 95% CI: 0.1%, 7.8%).
Conclusions: Daily breakfast is causally linked to higher physical activity thermogenesis in lean adults, with greater overall dietary energy intake but no change in resting metabolism. Cardiovascular health indexes were unaffected by either of the treatments, but breakfast maintained more stable afternoon and evening glycemia than did fasting. This trial was registered at www.isrctn.org asISRCTN31521726.Received January 13, 2014.Accepted April 9, 2014.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พื้นหลัง: ความเชื่อที่นิยมว่าอาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวันที่มีเหตุผลในการสังเกตตัดขวางที่เชื่อมโยงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพธรรมชาติสาเหตุที่ยังคงได้รับการสำรวจภายใต้เงื่อนไขในชีวิตจริง.
วัตถุประสงค์: ตั้งเป้าไว้ว่าจะดำเนินการ สุ่มทดลองควบคุมตรวจสอบการเชื่อมโยงสาเหตุระหว่างนิสัยการรับประทานอาหารเช้าและส่วนประกอบทั้งหมดของสมดุลของพลังงานในมนุษย์ฟรีชีวิต.
ออกแบบ: The Bath โครงการ Breakfast เป็นสุ่มทดลองกับมาตรการซ้ำที่ baseline และติดตามในการศึกษาในทิศตะวันตกเฉียงใต้ของอังกฤษอายุ 21 -60 y ที่คู่กับพลังงาน X-ray absorptiometry ที่ได้มาจากดัชนีมวลไขมัน≤11กก. / ม 2 ในผู้หญิง (n = 21) และ≤7.5กิโลกรัม / m2 ในผู้ชาย (n = 12) ส่วนประกอบของสมดุลพลังงาน (พักผ่อนอัตราการเผาผลาญ thermogenesis การออกกำลังกาย, การบริโภคพลังงาน) และ 24 ชั่วโมงการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดวัดภายใต้สภาพความเป็นอยู่ฟรีกับการจัดสรรแบบสุ่มไปยังอาหารเช้าทุกวัน (≥700กิโลแคลอรีก่อน 1,100 ชั่วโมง) หรือการอดอาหารขยาย (0 กิโลแคลอรีจนถึง 1200 เอช) เป็นเวลา 6 สัปดาห์ด้วยพื้นฐานและการติดตามมาตรการของตัวบ่งชี้สุขภาพ (เช่นโลหิตวิทยา / ขริบ).
ผลการขัดกับความเชื่อที่นิยมไม่มีการปรับตัวการเผาผลาญอาหารเช้า (เช่นพักผ่อนอัตราการเผาผลาญที่มีเสถียรภาพภายใน 11 กิโลแคลอรี / ง) มีการปราบปรามต่อมาความอยากอาหาร จำกัด (ปริมาณพลังงานที่ยังคงอยู่ 539 กิโลแคลอรี / วันมากกว่าหลังจากการอดอาหาร 95% CI: 157, 920 กิโลแคลอรี / วัน) แต่ thermogenesis การออกกำลังกายเป็นอย่างเห็นได้ชัดที่สูงขึ้นพร้อมอาหารเช้ากว่าด้วยการอดอาหาร (442 กิโลแคลอรี / วัน; 95% CI: 34, 851 กิโลแคลอรี / วัน) มวลกายและอ้วนไม่แตกต่างกันระหว่างการรักษาที่ baseline หรือติดตามและไม่ได้ดูดซึมกลูโคสเนื้อเยื่อไขมันหรือดัชนีระบบของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด วัดอย่างต่อเนื่องในการควบคุมน้ำตาลให้เป็นตัวแปรมากขึ้นในช่วงบ่ายและเย็นด้วยการอดอาหารกว่าพร้อมอาหารเช้าโดยสัปดาห์สุดท้ายของการแทรกแซง (CV: 3.9%; 95% CI: 0.1%, 7.8%).
สรุป: อาหารเช้าทุกวันมีการเชื่อมโยงเหตุผลทางกายภาพที่สูงขึ้น กิจกรรมใน thermogenesis ยันผู้ใหญ่ที่มีปริมาณพลังงานในอาหารโดยรวมมากขึ้น แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญที่พักผ่อน ดัชนีสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้รับผลกระทบโดยการรักษา แต่เช้าบำรุงรักษาเสถียรภาพมากขึ้นในช่วงบ่ายและเย็น glycemia กว่าการอดอาหาร การพิจารณาคดีนี้ได้รับการลงทะเบียนที่ www.isrctn.org asISRCTN31521726.Received 13 มกราคม 2014.Accepted 9 เมษายน 2014

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พื้นหลัง : ความเชื่อที่นิยมว่า อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน ถูกกักบริเวณในการสังเกตที่มีการเชื่อมโยงที่อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ธรรมชาติ สาเหตุที่ยังคงที่จะสำรวจภายใต้เงื่อนไขชีวิตจริง .
วัตถุประสงค์ :มีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาการวิจัยเชิงทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมการตรวจสอบสาเหตุการเชื่อมโยงระหว่างอาหารเช้า นิสัยและองค์ประกอบทั้งหมดของสมดุลพลังงานอิสระในมนุษย์ .
ออกแบบ :อาบน้ำเช้าโครงการเป็นการวิจัยเชิงทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุม มีการวัดซ้ำในผู้ป่วย และการติดตามผลในการติดตามในทางตะวันตกเฉียงใต้อังกฤษอายุ 21 – 60 Y กับ absorptiometry เอ็กซ์เรย์พลังงานสอง–ดัชนีมวลไขมันได้มา≤ 11 / m2 กก. หญิง ( n = 21 ) และ≤ 7.5 kg / m2 ในผู้ชาย ( n = 12 ) ส่วนประกอบของสมดุลพลังงาน ( อัตราเมตาบอลิสม กายภาพกิจกรรม thermogenesis ,การบริโภคพลังงานและการตอบสนอง , วัดภายใต้เงื่อนไข 24-h อิสระด้วยการสุ่มจัดสรรให้บริการอาหารเช้าทุกวัน ( ≥ 700 กิโลก่อน 1100 H ) หรือขยายอดอาหาร ( 0 กิโลจนถึง 1200 H ) เป็นเวลา 6 สัปดาห์ กับพื้นฐานและมาตรการการติดตามสุขภาพของเครื่องหมาย ( เช่นโลหิตวิทยา / biopsies ) .
ผลลัพธ์ : ขัดกับความเชื่อที่นิยม , ไม่มีการเผาผลาญการปรับตัวอาหารเช้า ( เช่นอัตราเผาผลาญพลังงานขณะพักที่มั่นคงภายใน 11 กิโลแคลอรี่ / D ) กับการปราบปรามของความอยากอาหารตามมา จำกัด ( การบริโภคพลังงานยังคง 539 kcal / d มากกว่า หลังจากอดอาหาร ; 95% CI : 157 , 920 kcal / d ) แต่กิจกรรม thermogenesis อย่างสูงกับอาหารเช้ากว่าการอดอาหาร ( 442 kcal / d ; 95% CI : 34 , 851 kcal / d )มวลกาย adiposity ไม่แตกต่างกันระหว่างการรักษาในผู้ป่วย หรือ ติดตามผล และไม่ได้ใช้ดัชนีหรือเนื้อเยื่อไขมันในระบบสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด อย่างต่อเนื่อง วัดได้ไกลซีเมียคือมากขึ้นในช่วงบ่ายและเย็นด้วยการอดอาหารกว่ากับอาหารเช้าโดยสัปดาห์สุดท้ายของการแทรกแซง ( CV : 3.9 % ; 95% CI : 0.1% 7.8% ) .
สรุปอาหารเช้าทุกวันตามลำพังที่เชื่อมโยงกับกิจกรรมทางกายสูงกว่า thermogenesis ในผู้ใหญ่ผอม กับอาหารการบริโภคพลังงานโดยรวมมากกว่า แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในพักการเผาผลาญอาหาร ดัชนีสุขภาพหัวใจได้รับผลกระทบทั้งจากการรักษา แต่เช้า บ่ายและเย็น ไกลซีเมียยังคงมีเสถียรภาพมากขึ้นกว่าการอดอาหาร การทดลองนี้ถูกลงทะเบียนใน www.isrctn.org asisrctn31521726 .ได้รับ 13 มกราคม 2014 . ยอมรับ
9 เมษายน 2014