Social contact is nature’s antidote

Social contact is nature’s antidote to stress. Since the face and heart are wired together in the brain, talking face to face with a good listener can help to quickly calm your nervous system and relieve stress. Of course, you may not have a close buddy at work, but you can take steps to be more sociable with your coworkers. When you take a break, for example, instead of directing your attention to your smart phone or tablet, try engaging your colleagues.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ติดต่อสังคมเป็นธรรมชาติแก้ความเครียด เนื่องจากใบหน้าและหัวใจมีสายกันในสมอง พูดหน้ากับการฟังที่ดีสามารถช่วยให้ระบบประสาทสงบ และผ่อนคลายความเครียดอย่างรวดเร็ว แน่นอน คุณอาจไม่มีเพื่อนสนิทที่ทำงาน แต่คุณสามารถดำเนินการเป็นกันเองมากขึ้นกับเพื่อนร่วมงานของคุณ เมื่อคุณใช้ตัวแบ่ง เช่น แทนที่จะกำกับความสนใจของสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ลองร่วมเพื่อนร่วมงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การติดต่อทางสังคมเป็นยาแก้พิษของธรรมชาติกับความเครียด ตั้งแต่ใบหน้าและหัวใจมีสายเข้าด้วยกันในสมองพูดคุยตัวต่อตัวกับฟังที่ดีสามารถช่วยได้อย่างรวดเร็วสงบระบบประสาทของคุณและบรรเทาความเครียด แน่นอนคุณไม่อาจมีเพื่อนใกล้ที่ทำงาน แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จะเข้ากับคนง่ายมากขึ้นกับเพื่อนร่วมงานของคุณ เมื่อคุณใช้เวลาพักสำหรับตัวอย่างเช่นแทนที่จะกำกับความสนใจของคุณไปยังโทรศัพท์สมาร์ทแท็บเล็ตของคุณหรือพยายามมีส่วนร่วมร่วมงานของคุณ