Accurate determination of the Calor

Accurate determination of the Calories you burn can only be accomplished by individual physiological testing. This calculation is merely an estimate that was derived from regression formulas and data provided by


In the above table, the Daily Energy Expenditure includes Basal Energy Expenditure (BEE), the energy consumed by daily activities, and the Thermic Effect of Food (TEF).
This estimate represents the total daily Calories needed to maintain your current body weight. To gain or lose weight, you may need to adjust your Calories upward or downward from this amount.


Your Recommended Minimums

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กำหนดความถูกต้องของแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้สามารถดำเนินการ โดยทดสอบสรีรวิทยาแต่ละเท่านั้น การคำนวณนี้เป็นเพียงการประเมินที่ได้มาจากสูตรถดถอยและข้อมูลโดยในตารางข้างต้น ค่าใช้จ่ายประจำวันของพลังงานรวมโรคพลังงานรายจ่าย (ผึ้ง), พลังงานที่ใช้ชีวิตประจำวัน และแบบ Thermic ผลของอาหาร (TEF)ประมาณนี้แสดงยอดรวมแคลอรี่ต่อวันต้องรักษาน้ำหนักของร่างกายปัจจุบัน การเพิ่ม หรือลดน้ำหนัก คุณอาจต้องปรับแคลอรี่ของคุณขึ้น หรือลงจากยอดนี้ต่ำแนะนำของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความมุ่งมั่นที่ถูกต้องของแคลอรี่ที่คุณเผาเท่านั้นที่สามารถทำได้โดยการทดสอบแต่ละทางสรีรวิทยา การคำนวณนี้เป็นเพียงการประมาณการว่าได้มาจากสูตรการถดถอยและข้อมูลที่มาจากในตารางข้างต้นค่าใช้จ่ายพลังงานประจำวันรวมถึงค่าใช้จ่ายพื้นฐานพลังงาน (BEE) ใช้พลังงานจากกิจกรรมในชีวิตประจำวันและ Thermic ผลของอาหาร (TEF) ประมาณนี้หมายถึงแคลอรี่ทุกวันทั้งหมดที่จำเป็นในการรักษาน้ำหนักตัวปัจจุบันของคุณ ที่จะได้รับหรือสูญเสียน้ำหนักคุณอาจต้องปรับแคลอรี่ของคุณขึ้นหรือลงจากจำนวนเงินนี้. ต่ำสุดแนะนำของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การกำหนดความถูกต้องของแคลอรี่ที่คุณเผาไหม้สามารถทำได้โดยการทดสอบทางสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล การคำนวณนี้เป็นเพียงประมาณการว่าได้มาจากการถดถอยสูตรและข้อมูลให้


ในด้านบนตาราง การใช้พลังงานในชีวิตประจำวันรวมถึงค่าใช้จ่ายพลังงานแรกเริ่ม ( ผึ้ง ) , พลังงานที่ใช้ในกิจกรรมประจำวัน และผล thermic อาหาร
( เทฟ )ประมาณนี้แสดงทั้งหมดทุกวันเพื่อรักษาน้ำหนักร่างกายของคุณแคลอรี่ที่จำเป็นในปัจจุบัน จะได้รับหรือสูญเสียน้ำหนัก คุณอาจต้องปรับแคลอรี่ของคุณขึ้นหรือลงจากยอดนี้ .



แนะนำขั้นต่ำของคุณ