get out and exerciseA Duke Universi

get out and exercise

A Duke University study shows that exercise may be just as effective as drugs in treating depression, without all the side effects and expense. Other research shows that in addition to health benefits, regular exercise offers a sense of accomplishment and opportunity for socail interaction, releases feel-good endorphins, and boosts self-esteem

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้ออก และออกกำลังกายการศึกษามหาวิทยาลัยดุ๊กแสดงว่า ออกกำลังกายอาจมีผลเป็นยารักษาภาวะซึมเศร้า ไม่ มีผลข้างเคียงและค่าใช้จ่าย วิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพ ออกกำลังกายปกติมีความสำเร็จและโอกาสในการโต้ตอบของ socail ปล่อย endorphins ปล่อยรู้สึกดี และช่วยเพิ่มความนับถือตนเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับการออกและการออกกำลังกายการศึกษามหาวิทยาลัยดุ๊กแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจจะเป็นเพียงที่มีประสิทธิภาพเป็นยาเสพติดในการรักษาภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องทั้งหมดผลข้างเคียงและค่าใช้จ่าย งานวิจัยอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นว่านอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพออกกำลังกายเป็นประจำมีความรู้สึกของความสำเร็จและโอกาสสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เผยแพร่รู้สึกดี endorphins และช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง