We are always sure that Ice creams

We are always sure that Ice creams and chocolates are just the thing to boost your energy and calm your nerves when you're overwhelmed and exhausted. But according to Robert Thayer, PhD, professor of psychology at California State University in Long Beach and author of Calm Energy: How People Regulate Mood with Food and Exercise, that really isn't the case. Thayer's research has shown that the mood boosting ability of sweet snacks like a candy bar is short lived."In fact, in one study, we found that people were more tense and tired an hour after they had eaten a candy bar than before it," says Thayer.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรามั่นใจเสมอว่าไอศครีมช็อคโกแลตและเป็นเพียงสิ่งที่จะเพิ่มพลังงานของคุณและสงบประสาทของคุณเมื่อคุณกำลังจมและเหนื่อย แต่ตามที่โรเบิร์ตเธเออร์, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียในลองบีชและผู้เขียนสงบพลังงาน: วิธีคนควบคุมอารมณ์กับอาหารและการออกกำลังกายที่จริงๆไม่ได้เป็นกรณี วิจัยเธเออร์ได้แสดงให้เห็นว่าอารมณ์การส่งเสริมความสามารถของขนมหวานเช่นลูกอมบาร์จะอายุสั้น. "ในความเป็นจริงในการศึกษาเราพบว่าคนที่ได้มากขึ้นเครียดและเหนื่อยชั่วโมงหลังจากที่พวกเขาได้กินลูกอมบาร์กว่าก่อนที่มันจะ "เธเออร์กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราอยู่เสมอว่า ไอศครีม และช็อคโกแลตเป็นเพียงสิ่งที่จะเพิ่มพลังงานของคุณและความสงบประสาทของคุณเมื่อคุณกำลังจม และหมดแรง แต่ตามที่โรเบิร์ต เทเยอร์ ดอกเตอร์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคลิฟอร์เนียในชายหาดที่ยาวและผู้เขียน : คนควบคุมอารมณ์สงบ พลังงานกับอาหารและการออกกำลังกาย นั่นไม่ใช่กรณีแธร์การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า อารมณ์การส่งเสริมความสามารถของขนมหวานเหมือนลูกอมบาร์สั้นอาศัยอยู่ . " ในความเป็นจริง ในการศึกษาหนึ่ง เราพบว่า คนเครียดและเหนื่อย หลังจากที่พวกเขาได้กินขนมมากกว่าก่อน , " กล่าวว่า เธเยอร์ .