your down weight onto your left leg

your down weight onto your left leg. Keeping your hips facing forward, place the sole of your right foot inside your left thigh and find your balance. When you’re there, take a prayer position with your hands. To kick it up a notch, reach your arms up.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำหนักของคุณลงบนขาซ้าย ทำให้สะโพกของคุณหันไปข้างหน้า ทำพื้นเท้าขวาของคุณภายในของต้นขาซ้าย และค้นหาสมดุลของ เมื่อคุณมี นำมาอธิษฐาน ด้วยมือของคุณ จะเตะมันขึ้นรอย ถึงแขนของคุณขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำหนักลงของคุณลงบนขาซ้ายของคุณ รักษาสะโพกของคุณหันไปข้างหน้าเพียงอย่างเดียวของวางเท้าขวาของคุณที่อยู่ภายในต้นขาซ้ายของคุณและพบยอดเงินของคุณ เมื่อคุณอยู่ที่นั่นรับตำแหน่งสวดมนต์ด้วยมือของคุณ ที่จะเตะมันขึ้นรอยถึงแขนของคุณขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลง น้ำหนักลงบนขาซ้ายของคุณ การรักษาสะโพกของคุณหันหน้าไปข้างหน้า วางเท้าขวาด้านในต้นขาซ้ายของคุณ และค้นหาความสมดุลของคุณ เมื่อคุณมี ใช้เวลาอธิษฐานตำแหน่งด้วยมือของคุณ เตะมันขึ้นบาก , การเข้าถึงแขนของคุณขึ้น