Patients in both the ARIS and the A

Patients in both the ARIS and the AT group were trained 3 times a week for 12 weeks. Warming-up and cooling down exercises lasted 5 min each for both groups. In the ARIS group an additional 2 min of rest-stretch was allowed among different exercise stations. Patients underwent supervised training sessions and monitored with an ECG.

Patients in both groups underwent aerobic training using a bike (Monark Ltd., Stockholm, Sweden) at an intensity of 70–80% of maximal heart rate (HR). Patients started with 20 min AT during the first week and increased exercise time by a minimum of 1 min in each training session. In the ARIS group, 30 min AT was achieved within the first 3 weeks of training and patients continued to exercise for this training time for the remaining 9 weeks of the program. In this group, patients also underwent 15 min RT and 20 min IMT. Thus, the total exercise time including warming and cooling down periods reached 1 h and 15 min (Fig. 1). RT consisted of dynamic quadriceps muscle and upper limb resistance exercises. Three exercise sets of 10–12 quadriceps resistance exercises were performed for both lower extremities using a quadriceps armchair (Axxon 1720, Trimmer Ltd., Athens, Greece) at an intensity of 50% of 1RM [22] recalculated every 2 weeks of training. Upper limb exercises included elbow flexion, shoulder flexion and abduction using dumbbells of 1–2 kg, with 2 sets of exercises for each muscle group performed with 10–12 repetitions each. IMT consisted of high-intensity endurance training at 60% of SPImax using a computer biofeedback trainer (Trainair, Project Electronics Ltd, London, U.K.) with patients progressing through the exercise by reducing the rest time interval between inspiratory efforts. Individual PImax and SPImax were recalculated in each training session [23]. In the AT group, 45 min AT was achieved during the first 6 weeks of training and patients continued to exercise at this training time for the remaining 6 weeks of the program. In this group, the total exercise time was 55 min.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้ป่วยในการ ARIS และกลุ่มมีฝึก 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในสัปดาห์ที่ 12 ภาวะโลกร้อนขึ้น และเย็นลงออกกำลังกายกินเวลา 5 นาทีแต่ละกลุ่มทั้งสอง ในกลุ่ม ARIS นาที 2 เพิ่มเติมของเหลือยืดได้รับอนุญาตระหว่างสถานีออกกำลังกายแตกต่างกัน ผู้ป่วยผ่านมีฝึกอบรม และตรวจสอบกับ ECG มีผู้ป่วยในกลุ่มทั้งรับฝึกอบรมแอโรบิกโดยใช้จักรยาน (Monark จำกัด สต็อกโฮล์ม สวีเดน) ที่มีความเข้ม 70 – 80% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HR) ผู้ป่วยเริ่มต้น ด้วย 20 นาทีในระหว่างสัปดาห์แรก และเพิ่มเวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 1 นาทีโดยในแต่ละเซสชันการฝึกอบรม ในกลุ่ม ARIS, 30 นาทีที่ได้รับภายใน 3 สัปดาห์แรกของการฝึกอบรมและผู้ป่วยต่อการออกกำลังกายเวลานี้ฝึกอบรม 9 สัปดาห์ที่เหลือของโปรแกรม ในกลุ่มนี้ ผู้ป่วยยังรับ RT 15 นาทีและ 20 นาที IMT ดังนั้น เวลาออกกำลังกายรวมทั้งร้อน และเย็นลงระยะเวลาถึง 1 h และ 15 นาที (Fig. 1) RT ประกอบด้วยไดนามิก quadriceps กล้ามเนื้อและบนขาต้านทานการออกกำลังกาย สามออกกำลังกายชุดออกกำลังกายต้าน quadriceps 10 – 12 ดำเนินการกระสับกระส่ายทั้งล่างใช้พนัก quadriceps (Axxon 1720, Trimmer จำกัด เอเธนส์ กรีซ) ที่มีความเข้ม 50% ของ 1RM [22] คำนวณทุก 2 สัปดาห์ของการฝึกอบรม ออกกำลังกายของรยางค์บนรวม flexion ศอก ไหล่ flexion และลักพาตัวใช้ dumbbells 1 – 2 กก. มี 2 ชุดออกกำลังกายสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำกับทำแต่ละซ้ำ 10 – 12 IMT ประกอบด้วยการฝึกความอดทนความเข้มสูงที่ 60% ของ SPImax โดยใช้พี่เลี้ยงของ biofeedback คอมพิวเตอร์ (Trainair โครงการอิเล็กทรอนิกส์ Ltd ลอนดอน สหราชอาณาจักร) โดยความก้าวหน้าผ่านการออกกำลังกาย โดยการลดช่วงเวลาเหลือระหว่างความพยายาม inspiratory แต่ละ PImax และ SPImax ถูกคำนวณในแต่ละเซสชันการฝึกอบรม [23] ในกลุ่ม AT, 45 นาทีที่ได้รับในช่วง 6 สัปดาห์แรกของการฝึกอบรมและผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องเพื่อการออกกำลังกายนี้เวลาฝึก 6 สัปดาห์ที่เหลือของโปรแกรม ในกลุ่มนี้ เวลาออกกำลังกายรวมเป็น 55 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้ป่วยทั้งใน ARIS และกลุ่มที่ได้รับการฝึกฝน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ร้อนขึ้นและเย็นลงการออกกำลังกายนาน 5 นาทีแต่ละทั้งสองกลุ่ม ในกลุ่ม ARIS เพิ่มอีก 2 นาทีที่เหลือยืดได้รับอนุญาตระหว่างสถานีออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ภายใต้การดูแลผู้ป่วยเข้ารับการฝึกอบรมและตรวจสอบด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ. ผู้ป่วยทั้งสองกลุ่มรับการฝึกอบรมแอโรบิกโดยใช้จักรยาน (Monark จำกัด , Stockholm, สวีเดน) ที่ระดับความเข้มของ 70-80% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HR) ผู้ป่วยที่เริ่มต้นด้วย 20 นาทีที่ในช่วงสัปดาห์แรกที่และเวลาการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นไม่ต่ำกว่า 1 นาทีในแต่ละเซสชั่นการฝึกอบรม ในกลุ่ม ARIS, 30 นาทีที่ประสบความสำเร็จภายใน 3 สัปดาห์แรกของการฝึกอบรมและผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องในการออกกำลังกายในช่วงเวลาการฝึกอบรมนี้สำหรับส่วนที่เหลืออีก 9 สัปดาห์ของโปรแกรม ในกลุ่มนี้ผู้ป่วยก็เปลี่ยนไป 15 นาที RT และ 20 นาที IMT ดังนั้นเวลาออกกำลังกายทั้งหมดรวมทั้งภาวะโลกร้อนและความเย็นลงเป็นระยะเวลาถึง 1 ชั่วโมง 15 นาที (รูปที่ 1). RT ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ quadriceps แบบไดนามิกและการออกกำลังกายต้านทานแขนบน สามชุดออกกำลังกายการออกกำลังกาย 10-12 ต้านทาน quadriceps ได้ดำเนินการทั้งขาโดยใช้เก้าอี้ quadriceps (Axxon 1720, Trimmer จำกัด , เอเธนส์, กรีซ) ที่ระดับความเข้มของ 50% ของ 1RM [22] การคำนวณใหม่ทุก 2 สัปดาห์ของการฝึกอบรม การออกกำลังกายแขนรวมถึงงอข้อศอกงอไหล่และการลักพาตัวโดยใช้ดัมเบล 1-2 กก. มี 2 ชุดของการออกกำลังกายสำหรับแต่ละกลุ่มกล้ามเนื้อดำเนินการกับ 10-12 ซ้ำแต่ละ IMT ประกอบด้วยการฝึกอบรมความอดทนความเข้มสูงที่ 60% ของ SPImax ใช้ผู้ฝึกสอน biofeedback คอมพิวเตอร์ (TRAINAIR โครงการ Electronics Ltd ลอนดอนสหราชอาณาจักร) กับผู้ป่วยความคืบหน้าผ่านการออกกำลังกายโดยการลดช่วงเวลาที่เหลือระหว่างความพยายามหายใจ บุคคล PImax และ SPImax ถูกคำนวณใหม่ในแต่ละเซสชั่นการฝึกอบรม [23] ในกลุ่ม AT, 45 นาทีที่ประสบความสำเร็จในช่วงแรก 6 สัปดาห์ของการฝึกอบรมและผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องในการออกกำลังกายในช่วงเวลาการฝึกอบรมนี้สำหรับส่วนที่เหลืออีก 6 สัปดาห์ของโปรแกรม ในกลุ่มนี้เวลาออกกำลังกายรวมทั้งสิ้น 55 นาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้ป่วยทั้ง 2 กลุ่มอีกครั้งและฝึก 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ร้อนขึ้นและเย็นลงเป็นเวลา 5 นาทีในแต่ละแบบฝึกหัดทั้งกลุ่ม ใน ที่สุดกลุ่มเพิ่มอีก 2 นาทีที่เหลือยืดได้ระหว่างสถานีออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ผู้ป่วยที่เข้ารับการฝึกอบรมและติดตามด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจ

ผู้ป่วยทั้ง 2 กลุ่มได้รับการฝึกแอโรบิก ใช้จักรยาน ( monark จำกัด , สตอกโฮล์ม , สวีเดน ) ที่ความเข้ม 70 - 80 % ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ( HR ) ผู้ป่วยเริ่ม 20 นาที ในช่วงสัปดาห์แรก และเพิ่มเวลาออกกำลังกาย โดยอย่างน้อย 1 นาทีในแต่ละเซสชันการฝึกอบรม ในกลุ่มอีกครั้ง ,30 นาทีพบว่าภายใน 3 สัปดาห์แรกของการฝึกอบรม และผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องการออกกำลังกายการฝึกอบรมนี้เวลาที่เหลืออีก 9 สัปดาห์ของโปรแกรม ในกลุ่มนี้ผู้ป่วยยังได้รับ 15 นาทีและ 20 นาที ทีแสดงให้เห็น . ดังนั้น การรวมการออกกำลังกายรวมทั้งร้อน และเย็นลงช่วงถึง 1 ชั่วโมง 15 นาที ( รูปที่ 1 )RT ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ quadriceps แบบไดนามิกและการออกกำลังกายแขนต้านทาน สามแบบฝึกหัดชุด 10 – 12 ต้านทานการออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้ทั้งลด ควรใช้เก้าอี้ quadriceps ( axxon 1720 Trimmer , จำกัด , เอเธนส์ , กรีซ ) ที่ความเข้มของ 50% ของ 1rm [ 22 ] คำนวณทุก 2 สัปดาห์ของการฝึกอบรม แขนแบบฝึกหัดรวม การงอข้อศอกงอไหล่และการใช้ dumbbells 1 – 2 กิโลกรัม กับ 2 ชุดของการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่มดำเนินการกับ 10 – 12 repetitions แต่ละ แสดงให้เห็นคือ ฝึกความอดทนสูงที่ 60% ของ spimax ใช้ biofeedback คอมพิวเตอร์ฝึกอบรม ( trainair โครงการอิเล็กทรอนิกส์จำกัด , ลอนดอน , สหราชอาณาจักร) กับผู้ป่วยอยู่ผ่านการออกกำลังกายโดยการลดเวลาพักช่วงระหว่างความพยายามในการ . pimax บุคคลและ spimax ถูกคำนวณในแต่ละเซสชันการฝึกอบรม [ 23 ] ในที่กลุ่ม 45 นาทีที่ได้บรรลุแล้วในช่วง 6 สัปดาห์แรกของการฝึกและผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องเพื่อการออกกำลังกายที่ฝึกเป็นเวลา 6 สัปดาห์ที่เหลือของโปรแกรม ในกลุ่มนี้เวลาออกกำลังกาย รวมเป็น 55 นาที