Key IssuesAccording to www.sleep-de

Key Issues
According to www.sleep-deprivation.com, 47 million
American adults—almost a quarter of the population
– do not get enough sleep (approximately 8 hours
per night). Getting this
much sleep is extremely
important, as being overtired
can cause:
✔ Moodiness
✔ Higher susceptibility to
illness
✔ Lack of energy
✔ Stress
✔ Anger
✔ Lack of concentration
✔ Difficulty retaining new information
Because of these effects, lack of adequate sleep
often causes students’ grades to drop – sometimes
dramatically. Staying up late to study and then getting
up early in the morning to do it again are countereffective
strategies.
Often, students are unaware that their sleep deprivation
(which is usually self-inflicted) can cause them
serious problems—they may be so used to being consistently
sleepy that they don’t realize their lack of
sleep is unhealthy or abnormal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่องสำคัญตาม www.sleep-deprivation.com, 47 ล้านผู้ใหญ่อเมริกัน — เกือบสี่ของประชากร-ไม่ได้นอนหลับเพียงพอ (ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืน) การเดินทางนี้นอนมากเป็นอย่างมากสำคัญ เป็นการ overtiredสามารถทำให้เกิด:คู่มือ(โรคเรื้อนกวาง)ง่ายขึ้นของคู่มือเจ็บป่วยคู่มือขาดพลังงานคู่มือความเครียดคู่มือความโกรธคู่มือขาดสมาธิคู่มือปัญหารักษาการข้อมูลใหม่เนื่องจากผลกระทบเหล่านี้ ขาดการนอนหลับเพียงพอมักจะทำให้เกรดของนักเรียนเพื่อวาง – บางครั้งอย่างมาก อยู่ค่าสายการศึกษาและได้รับแล้วค่าเช้าตรู่จะทำมันอีกมี countereffectiveกลยุทธ์การมักจะ นักเรียนจะไม่รู้ที่มาของป(ซึ่งเป็นปกติเอง inflicted) สามารถทำให้พวกเขาปัญหาร้ายแรงซึ่งพวกเขาอาจให้ใช้กำลังอย่างต่อเนื่องง่วงนอนว่า พวกเขาไม่ตระหนักถึงการขาดนอนหลับเป็นปกติ หรือไม่แข็งแรง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเด็นสำคัญตาม www.sleep-deprivation.com, 47 ล้านชาวอเมริกันผู้ใหญ่เกือบหนึ่งในสี่ของประชากร- ไม่ได้นอนหลับเพียงพอ (ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืน) ได้รับนี้การนอนหลับมากเป็นอย่างมากที่สำคัญกับการเหนื่อยอ่อนสามารถก่อให้เกิด: ✔ความหงุดหงิด✔ความไวสูงที่จะเจ็บป่วย✔ขาดพลังงาน✔ความเครียด✔โกรธ✔ขาดความเข้มข้น✔ความยากลำบากการรักษาข้อมูลใหม่เนื่องจากผลกระทบเหล่านี้ขาดการนอนหลับที่เพียงพอมักจะทำให้นักเรียน'เกรดที่จะลดลง - บางครั้งอย่างรวดเร็ว อยู่ขึ้นปลายเพื่อศึกษาและจากนั้นได้รับขึ้นในตอนเช้าที่จะทำมันอีกครั้ง countereffective กลยุทธ์. บ่อยครั้งที่นักเรียนไม่ทราบว่าการอดนอนของพวกเขา(ซึ่งมักจะเป็นตัวเองบาดแผล) สามารถทำให้พวกเขาปัญหาที่พวกเขาอย่างรุนแรงอาจนำมาใช้เพื่อที่จะอย่างต่อเนื่องเป็นง่วงนอนว่าพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาขาดการนอนหลับเป็นโรคหรือความผิดปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประเด็น
ตาม www.sleep-deprivation.com 47 ล้านผู้ใหญ่ชาวอเมริกันเกือบหนึ่งในสี่ของประชากร

( ไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ( ประมาณ 8 ชั่วโมง
ต่อคืน ) การนอนมาก

ที่สำคัญอย่างมาก ในฐานะที่เป็น overtired สามารถก่อให้เกิด :


✔ความหงุดหงิด✔สูงกว่า


✔ต่อการเจ็บป่วยขาด✔พลังงาน

✔ความเครียดความโกรธขาดความเข้มข้น

✔✔ยากรักษา
ข้อมูลใหม่เพราะผลกระทบเหล่านี้ไม่เพียงพอนอน
บ่อยครั้งเกรดนักเรียนลดลง–บางครั้ง
อย่างมาก อยู่ดึกเพื่อศึกษาและจากนั้นได้รับ
ตื่นแต่เช้าเพื่อมาทำอีกครั้ง เป็นกลยุทธ์ countereffective
.
มัก นักเรียนไม่รู้ว่า sleep deprivation
( ซึ่งโดยปกติจะเป็นตนเองลือ ) สามารถทำให้พวกเขา
ปัญหาร้ายแรงที่พวกเขาอาจใช้เพื่อการอย่างต่อเนื่อง
ง่วงนอนที่พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาขาด
นอนเป็นโรคหรือความผิดปกติ