The back-specific exercise program

The back-specific exercise program has two main
aims: (i) to improve control of the neutral lumbar spine
position and (ii) increase trunk and hip muscle coordination,
strength, and endurance

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมเฉพาะหลังออกกำลังกายมีหลักสองจุดมุ่งหมาย: (i) เพื่อปรับปรุงการควบคุมกลางช่องไขสันหลังตำแหน่งและ (ii) เพิ่มลำตัวและการประสานงานของกล้ามเนื้อสะโพกความแข็งแกร่ง และความอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรแกรมการออกกำลังกายกลับเฉพาะมีสองหลัก
จุดมุ่งหมาย: (i) เพื่อปรับปรุงการควบคุมของกระดูกสันหลังเป็นกลาง
ตำแหน่งและ (ii) ลำต้นเพิ่มขึ้นและการประสานงานของกล้ามเนื้อสะโพก,
ความแข็งแรงและความอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ด้านหลังเฉพาะโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีสองหลัก
วัตถุประสงค์ ( 1 ) เพื่อปรับปรุงการควบคุมตำแหน่งของกระดูกสันหลังระดับเอวและเป็นกลาง
( 2 ) ลำต้นและการประสานงานกล้ามเนื้อสะโพกเพิ่ม
ความแข็งแรงและความอดทน