Do not ruin your eating experience

Do not ruin your eating experience with negative thoughts in your head. "Instead of fully enjoying what you're eating, you'll plan to pay penance by exercising more or skipping your next snack or meal," says May, author of Eat What You Love, Love What You Eat. "As a result, exercise becomes punishment and you feel you have to earn the right to eat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำลายประสบการณ์รับประทานอาหาร ด้วยความคิดเชิงลบในหัวของคุณ "แทนทั้งหมดกับสิ่งที่คุณกำลังกิน คุณจะวางแผนที่จะจ่าย penance ออกกำลังกายมาก หรือข้ามของขนมหรืออาหาร ถัดไป" กล่าวว่า May ผู้เขียนของกินที่คุณรัก ความรักที่คุณกิน "เป็นผล ออกกำลังกายเป็น การลงโทษ และคุณรู้สึกว่าคุณต้องได้รับสิทธิ์ในการกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่าทำลายประสบการณ์การรับประทานอาหารของคุณด้วยความคิดเชิงลบในหัวของคุณ "แทนที่จะอย่างเต็มที่เพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอาหารที่คุณจะวางแผนที่จะจ่ายตบะโดยการออกกำลังกายมากขึ้นหรือกระโดดต่อไปอาหารว่างหรืออาหารที่คุณ" กล่าวว่าเดือนพฤษภาคมผู้เขียนของกินสิ่งที่คุณรัก, ความรักสิ่งที่คุณกิน "เป็นผลให้การออกกำลังกายจะกลายเป็นการลงโทษและคุณรู้สึกว่าคุณมีที่จะได้รับสิทธิในการกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ทำลายประสบการณ์การรับประทานอาหารของคุณกับความคิดที่เป็นลบในหัวของคุณ แทนอย่างเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณกิน คุณจะวางแผนที่จะจ่ายตบะโดยการออกกำลังกายมากขึ้นหรือข้ามขนมต่อไปของคุณหรืออาหาร กล่าวว่า ขอให้ผู้เขียนกินสิ่งที่คุณรัก สิ่งที่คุณกิน” ผลการออกกำลังกาย กลายเป็น การลงโทษ และคุณรู้สึกว่าคุณต้องได้กิน