Types of relaxation techniquesHealt

Types of relaxation techniques

Health professionals such as complementary and alternative medicine practitioners, doctors, and psychotherapists can teach various relaxation techniques. But if you prefer, you can also learn some relaxation techniques on your own.

In general, relaxation techniques involve refocusing your attention on something calming and increasing awareness of your body. It doesn't matter which relaxation technique you choose. What matters is that you try to practice relaxation regularly to reap its benefits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประเภทของเทคนิคการผ่อนคลายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นผู้ประกอบวิชาชีพการแพทย์เสริม และทางเลือก แพทย์ และ psychotherapists สามารถสอนเทคนิคการผ่อนคลายต่าง ๆ แต่ถ้าคุณต้องการ คุณยังสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายของทั่วไป เทคนิคการผ่อนคลายเกี่ยวข้อง refocusing ความสนใจในสิ่งที่สงบ และเพิ่มการรับรู้ของร่างกาย ไม่ว่าเทคนิคการผ่อนคลายที่คุณเลือก สิ่งที่สำคัญคือ ให้คุณลองฝึกผ่อนคลายเป็นประจำเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของตน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทของเทคนิคการผ่อนคลายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นเสริมและทางเลือกการแพทย์แพทย์และ psychotherapists สามารถสอนเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ แต่ถ้าคุณต้องการคุณยังสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง. โดยทั่วไปเทคนิคการผ่อนคลายเกี่ยวข้องกับ refocusing ความสนใจของคุณในสิ่งที่สงบเงียบและการเพิ่มความตระหนักของร่างกายของคุณ มันไม่สำคัญซึ่งเทคนิคการผ่อนคลายที่คุณเลือก สิ่งที่สำคัญคือการที่คุณพยายามที่จะฝึกการผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของตน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประเภทของเทคนิคการผ่อนคลายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นคู่และผู้ปฏิบัติงานการแพทย์ทางเลือกแพทย์และนักจิตบำบัดสามารถสอนเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ แต่ถ้าคุณต้องการคุณยังสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายบนของคุณเองในทั่วไป , เทคนิคการผ่อนคลายที่เกี่ยวข้องกับ refocusing ความสนใจของคุณในสิ่งที่สงบเงียบและเพิ่มความตระหนักของร่างกายของคุณ มันไม่สำคัญซึ่งเทคนิคการผ่อนคลายที่คุณเลือก สิ่งที่สำคัญคือการที่คุณพยายามฝึกการผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์