Tea is the most widely consumed bev

Tea is the most widely consumed beverage in the world after water. Tea is known to be a rich source of flavonoid
antioxidants. However tea also contains a unique amino acid, L-theanine that may modulate aspects of brain
function in humans. Evidence from human electroencephalograph (EEG) studies show that it has a direct effect
on the brain (Juneja et al. Trends in Food Science & Tech 1999;10;199-204). L-theanine significantly increases
activity in the alpha frequency band which indicates that it relaxes the mind without inducing drowsiness. However,
this effect has only been established at higher doses than that typically found in a cup of black tea (~20mg).
The aim of the current research was to establish this effect at more realistic dietary levels. EEG was measured in
healthy, young participants at baseline and 45, 60, 75, 90 and 105 minutes after ingestion of 50mg L-theanine
(n=16) or placebo (n=19). Participants were resting with their eyes closed during EEG recording. There was a
greater increase in alpha activity across time in the L-theanine condition (relative to placebo (p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชาเป็นเครื่องดื่มที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลกหลังจากน้ำ ชาเป็นที่รู้จักกันเป็นแหล่งอุดมของ flavonoidสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตาม ชายังประกอบด้วยกรดเป็นอะมิโนเฉพาะ L theanine ที่อาจ modulate ด้านของสมองฟังก์ชันในมนุษย์ หลักฐานจากมนุษย์ electroencephalograph (EEG) ศึกษาดูว่า มีผลกระทบโดยตรงในสมอง (Juneja et al. แนวโน้มอาหารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีปี 1999; 10; 199-204) L theanine เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญกิจกรรมในอัลฟาถี่ซึ่งบ่งชี้ว่า มันคลายจิตใจ โดย inducing อาการง่วงนอน อย่างไรก็ตามเฉพาะการสร้างลักษณะพิเศษนี้ในปริมาณสูงกว่าที่พบโดยทั่วไปในถ้วยชาดำ (~ 20 มิลลิกรัม)จุดมุ่งหมายของการวิจัยปัจจุบันคือการ สร้างลักษณะพิเศษนี้ในระดับยิ่งกาก EEG เป็นวัดในสุขภาพ หนุ่มผู้เรียนที่พื้นฐานและ 45, 60, 75, 90 และ 105 นาทีหลังจากกิน 50mg L theanine(n = 16) หรือยาหลอก (n = 19) ผู้เข้าร่วมได้อย่างกับตาปิดในระหว่างการบันทึก EEG มีการกิจกรรมอัลฟาตลอดเวลาในสภาพ L theanine เพิ่มมากขึ้น (เมื่อเทียบกับยาหลอก (p < 0.05) ที่สองศึกษาในผู้เข้าร่วมในกิจกรรมแฝงที่จำลองแบบ ข้อมูลเหล่านี้บ่งชี้ว่า L-theanine ที่จริงอาหารสำหรับผู้ระดับ มีผลสำคัญสภาพทั่วไปของการเตรียมพร้อมทางจิตใจหรือเร้าอารมณ์ นอกจากนี้ อัลฟากิจกรรมเป็นที่รู้จักกันมีบทบาทสำคัญในด้านความสำคัญของความสนใจ และเพิ่มเติม งานวิจัยดังนั้นจึงfocussed ในการทำความเข้าใจผลของ L theanine attentional กระบวน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชาเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคกันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลกหลังจากที่น้ำ ชาเป็นที่รู้จักกันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย flavonoid
สารต้านอนุมูลอิสระ ชาอย่างไรก็ตามยังมีกรดอะมิโนที่ไม่ซ้ำกัน, L-theanine ที่อาจปรับเปลี่ยนลักษณะของสมอง
ฟังก์ชั่นในมนุษย์ หลักฐานจาก electroencephalograph มนุษย์ (EEG) การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันมีผลกระทบโดยตรง
ต่อสมอง (Juneja และคณะแนวโน้มในอาหารวิทยาศาสตร์และเทค 1999;. 10; 199-204) L-theanine มีนัยสำคัญเพิ่ม
กิจกรรมในแถบความถี่อัลฟาซึ่งแสดงให้เห็นว่ามันผ่อนคลายจิตใจโดยไม่ก่อให้เกิดอาการง่วงนอน แต่
ผลกระทบนี้ได้รับการจัดตั้งขึ้นเพียงในปริมาณที่สูงกว่าที่พบโดยทั่วไปในถ้วยของชาดำ (~ 20mg).
จุดมุ่งหมายของการวิจัยในปัจจุบันคือการสร้างผลกระทบนี้ในระดับการบริโภคอาหารที่สมจริงมากขึ้น EEG วัดใน
ที่ดีต่อสุขภาพเยาวชนที่ baseline และ 45, 60, 75, 90 และ 105 นาทีหลังจากการบริโภคของ 50mg L-theanine
(n = 16) หรือยาหลอก (n = 19) ผู้เข้าร่วมได้รับการพักผ่อนด้วยตาของเขาปิดในระหว่างการบันทึกคลื่นสมอง มี
เพิ่มมากขึ้นในกิจกรรมอัลฟาข้ามเวลาในสภาพที่ L-theanine (เทียบกับยาหลอก (p <0.05). สอง
จำลองแบบการศึกษาผลกระทบนี้ในผู้เข้าร่วมการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเรื่อย ๆ . ข้อมูลเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า L-theanine ที่จริง
อาหาร ระดับมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับสภาพทั่วไปของความระมัดระวังจิตหรือเร้าอารมณ์. นอกจากนี้อัลฟา
กิจกรรมเป็นที่รู้จักกันในการเล่นบทบาทสำคัญในด้านที่สำคัญของความสนใจและการวิจัยต่อไปจึง
เพ่งความสนใจไปที่ความเข้าใจผลกระทบของ L-theanine กระบวนการตั้งใจ .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชาเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคกันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก หลังน้ำ ชาเป็นที่รู้จักกันจะเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์

แต่ชาที่มีเอกลักษณ์กรดอะมิโน แอล ที นีนที่อาจปรับด้านสมอง
ในมนุษย์ หลักฐานจากช่วงที่มีปัญหาร้ายแรงของมนุษย์ ( EEG ) การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันมีผลโดยตรงต่อสมอง (
juneja et al . แนวโน้มเทคโนโลยี& 1999 วิทยาศาสตร์การอาหาร ; 10 ;199-204 ) แอล ที นีนมากเพิ่มขึ้น
กิจกรรมในแถบความถี่อัลฟาซึ่งแสดงว่ามันช่วยผ่อนคลายจิตใจ โดยไม่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน . อย่างไรก็ตาม ผลนี้ได้ถูกก่อตั้งขึ้นในขนาดที่สูงกว่าที่มักจะพบในชาดำ ( ~ 20 mg ) .
จุดมุ่งหมายของการวิจัยในปัจจุบันคือการสร้างลักษณะพิเศษนี้ในระดับอาหารที่สมจริงมากขึ้น คลื่นสมองเป็นวัดใน
สุขภาพผู้เข้าร่วมหนุ่มสาวที่ 0 และ 45 , 60 , 75 , 90 และ 105 นาที หลังจากรับประทาน 50 แอล ที นีน
( n = 16 ) หรือยาหลอก ( n = 19 ) จำนวนที่พัก กับดวงตาที่ปิดในช่วงการบันทึกคลื่นสมอง . มีเพิ่มมากขึ้นในอัลฟากิจกรรม
ข้ามกาลเวลาในแอล ที นีนเงื่อนไข ( เทียบกับยาหลอก ( P < 0.05 ) ที่สองนำผลนี้ในการศึกษา
ผู้ร่วมในกิจกรรมเรื่อยๆข้อมูลเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่า แอล ที นีน ที่ระดับอาหารมีเหตุผล
, มีผลกระทบต่อสภาพจิตใจ หรือการกระตุ้น . นอกจากนี้กิจกรรมที่อัลฟา
ว่ามีบทบาทสำคัญในแง่มุมที่สำคัญของความสนใจ และศึกษาเพิ่มเติม จึงเน้นความเข้าใจ
ผลของแอล ที นีนในกระบวนการใส่ใจ .