Emotions: State the feelings you se

Emotions: State the feelings you sense so that the person really feels heard. Describe these feelings using nonjudgmental words so that no one feels put down. When we are aware of our own emotions, they become more manageable. and it becomes easier for us to listen and think. For example instead of "Are you hurt because you feel she doesn't value you ? " or “You’re really furious because she treats you like a machine!” try “Are you angry because you want her to acknowledge the positive things you have done?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อารมณ์: รัฐรู้สึกความรู้สึกของคุณเพื่อให้บุคคลจริง ๆ รู้สึกได้ยิน อธิบายความรู้สึกเหล่านี้ใช้คำ nonjudgmental ว่าไม่มีใครรู้สึกวางลง เมื่อเราทราบอารมณ์ของเราเอง พวกเขาเป็นได้ง่ายขึ้น และจะกลายเป็นง่ายขึ้นสำหรับเราฟัง และคิด ตัวแทนของ "จะเจ็บ เพราะคุณรู้สึกว่า เธอไม่ค่าคุณ" หรือ "คุณกำลังโกรธจริง ๆ เพราะเธอปฏิบัติต่อคุณเช่นเครื่อง" ลอง "ใจคุณโกรธ เพราะคุณเธอยอมรับสิ่งบวกที่คุณได้ทำหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อารมณ์: รัฐความรู้สึกที่คุณรู้สึกเพื่อให้คนที่รู้สึกจริงๆได้ยิน อธิบายความรู้สึกเหล่านี้โดยใช้คำ nonjudgmental เพื่อให้ไม่มีใครรู้สึกใส่ลง เมื่อเรามีความตระหนักในอารมณ์ของตัวเองของเราพวกเขากลายเป็นที่จัดการได้มากขึ้น และมันก็กลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะรับฟังและคิดว่า ตัวอย่างเช่นแทน "คุณเจ็บเพราะคุณรู้สึกว่าเธอไม่เห็นคุณค่าของคุณ?" หรือ "คุณโกรธมากเพราะเธอถือว่าคุณชอบเครื่อง!" ลอง "คุณโกรธเพราะคุณต้องการให้เธอได้รับทราบสิ่งที่ดีที่คุณ ได้ทำ?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อารมณ์ : สภาพความรู้สึกที่คุณรู้สึกเพื่อให้คนรู้สึกจะได้ยิน บรรยายความรู้สึกเหล่านี้ใช้ nonjudgmental คํานั้นไม่มีใครใส่ลง เมื่อเราตระหนักถึงอารมณ์ของเราเองจะกลายเป็นง่าย และมันจะกลายเป็นง่ายขึ้นสำหรับเราฟังและคิด ตัวอย่างเช่นแทน " คุณเจ็บเพราะคุณรู้สึกว่าเธอไม่ได้ค่าคุณ ?" หรือ " คุณกำลังโกรธ เพราะเธอถือว่าเธอเหมือนกับเครื่อง ! " ลอง " เธอโกรธเพราะอยากให้เธอยอมรับสิ่งที่เป็นบวก คุณทำอะไรลงไป ?