A review article by Nédélec showed

A review article by Nédélec showed result of 32 practitioners in charge of recovery strategies in french professional soccer teams were questioned on the strategies they implemented; by found that nutrition and hydration were considered as very effective recovery strategies by 97% of the practitioners more than sleep, cold water immersion and contrast water therapy, active recovery, massage, stretching, compression garments, and electrical stimulation.

Furthermore, much evidences prove that adequate nutrition intake in appropriate proportion of carbohydrate, protein, fat, fluid, vitamin, and mineral can reduce post-match fatigue and injury, replenish glycogen, rehydration, and optimize muscle-damage repair. So scientific studies have shown that players who eat a good diet, in relation to quantity (number of calories) and quality (composition of the key nutrients, carbohydrate, fat and protein) can run longer, sprint more, keep their concentration longer, are more successful with passing/crossing accuracy, and are less likely to get injured

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบบทความ โดย Nédélec แสดงผล 32 ผู้รับผิดชอบกลยุทธ์การกู้คืนในฝรั่งเศสฟุตบอลอาชีพทีมถูกไต่สวนในกลยุทธ์ที่จะนำมาใช้ โดยพบว่า โภชนาการและไล่น้ำได้ถือเป็นกลยุทธ์การกู้คืนที่มีประสิทธิภาพมาก 97% ของผู้ที่มากไปกว่าการนอนหลับ แช่น้ำเย็น และบำบัดน้ำคมชัด กู้คืนงาน นวด ยืด รวมเสื้อผ้า และกระตุ้นไฟฟ้า นอกจากนี้ มากหลักฐานพิสูจน์ที่บริโภคสารอาหารที่เพียงพอในสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน น้ำมัน วิตามิน และแร่สามารถลดความเมื่อยล้าหลังตรงและบาดเจ็บ เติมไกลโคเจน rehydration และปรับปรุงซ่อมแซมความเสียหายของกล้ามเนื้อ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า ผู้เล่นที่รับประทานอาหารที่ดี เกี่ยวกับปริมาณ (จำนวนแคลอรี่) และคุณภาพ (ส่วนประกอบของสารอาหารที่สำคัญ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน) สามารถทำงานอีกต่อไป วิ่ง มากขึ้น ให้ความเข้มข้นของพวกเขาอีกต่อไป จะประสบความสำเร็จกับความถูกต้องผ่าน/ข้าม และมีแนวโน้มจะได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทความที่ผ่านการพิจารณาจาก Nedelec แสดงให้เห็นผลจากการปฏิบัติงาน 32 ในความดูแลของกลยุทธ์การกู้คืนในฝรั่งเศสทีมฟุตบอลอาชีพที่ถูกถามเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่พวกเขานำมาใช้; โดยพบว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้นที่ได้รับการพิจารณาเป็นกลยุทธ์การกู้คืนที่มีประสิทธิภาพมากโดย 97% ของผู้ปฏิบัติงานมากกว่าการนอนหลับแช่น้ำเย็นและการบำบัดน้ำทางตรงกันข้ามการกู้คืนที่ใช้งาน, บริการนวด, ยืด, เสื้อผ้าการบีบอัดและการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า. นอกจากนี้หลักฐานมากพิสูจน์ ว่าการบริโภคสารอาหารที่เพียงพอในสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันของเหลววิตามินและแร่ธาตุที่สามารถลดความเมื่อยล้าโพสต์ตรงและการบาดเจ็บเติมไกลโคเจนคืนและเพิ่มประสิทธิภาพการซ่อมแซมกล้ามเนื้อเกิดความเสียหาย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ดังนั้นแสดงให้เห็นว่าผู้เล่นที่กินอาหารที่ดีในความสัมพันธ์กับปริมาณ (จำนวนแคลอรี่) และคุณภาพ (องค์ประกอบของสารอาหารที่สำคัญคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน) สามารถทำงานได้อีกต่อไปวิ่งมากขึ้นให้ความเข้มข้นของพวกเขาอีกต่อไปเป็น ที่ประสบความสำเร็จมากยิ่งขึ้นด้วยความถูกต้องผ่าน / ข้ามและมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รีวิวบทความโดย n é d éเล็กแสดงผล 32 ผู้ปฏิบัติงานในค่าใช้จ่ายของกลยุทธ์การกู้คืนในฝรั่งเศสมืออาชีพฟุตบอลทีมสอบสวนเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่เขาใช้ โดย พบว่า สารอาหารและความชุ่มชื้นก็ถือเป็นกลยุทธ์การกู้คืนมีประสิทธิภาพมากโดย 97% ของผู้ปฏิบัติงานมากกว่านอนแช่น้ำเย็นและความคมชัดน้ำบำบัดฟื้น นวด , ปราดเปรียว ,ยืด เสื้อผ้าการบีบอัดและการกระตุ้นไฟฟ้า

มีหลักฐานพิสูจน์ได้ว่าเพียงพอโภชนาการมาก บริโภคในสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ของเหลว , สามารถลดการโพสต์ตรงและการบาดเจ็บความเมื่อยล้า เติม glycogen , ศึกษา , และเพิ่มประสิทธิภาพการซ่อมแซมความเสียหายของกล้ามเนื้อ ดังนั้น การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าผู้เล่นที่กินอาหารดีเกี่ยวกับปริมาณ ( จํานวนแคลอรี ) และคุณภาพ ( ส่วนประกอบของสารอาหารที่สำคัญของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ) สามารถวิ่งยาว วิ่งมากขึ้น ให้ความเข้มข้นของพวกเขาอีกต่อไป ความสําเร็จกับผ่าน / ข้ามความถูกต้องและมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บ