The name sounds reassuring - everyo

The name sounds reassuring - everyone knows that anything toxic is bad for you. Plus, these diets encourage you to eat natural foods and involve lots of water and veggies - all stuff you know is good for you. You hear about celebrities going on detox diets, and people who go into drug or alcohol rehabs are said to be detoxing. So shouldn't a detox diet be a good bet?

Not really. Like many other fad diets, detox diets can have harmful side effects, especially for teens.

A toxin is a chemical or poison that is known to have harmful effects on the body. Toxins can come from food or water, from chemicals used to grow or prepare food, and even from the air that we breathe. Our bodies process those toxins through organs like the liver and kidneys and eliminate them in the form of sweat, urine, and feces.

Although detox diet theories have not been proven scientifically, the people who support them believe that toxins don't always leave our bodies properly during the elimination of waste. Instead, they think toxins hang around in our digestive, lymph, and gastrointestinal systems as well as in our skin and hair causing problems like tiredness, headaches, and nausea.

The basic idea behind detox diets is to temporarily give up certain kinds of foods that are thought to contain toxins. The idea is to purify and purge the body of all the "bad" stuff. But the truth is, the human body is designed to purify itself.

Detox diets vary. Most involve some version of a fast: that is, giving up food for a couple of days and then gradually reintroducing certain foods into the diet. Many of these diets also encourage people to have colonic irrigation or enemas to "clean out" the colon. (An enema flushes out the rectum and colon using water.) Others recommend that you take special teas or supplements to help the "purification" process.

There are lots of claims about what a detox diet can do, from preventing and curing disease to giving people more energy or focus. Of course, eating a diet lower in fat and higher in fiber can help many people feel healthier. But people who support detox diets claim that this is because of the elimination of toxins. There's no scientific proof that these diets help rid the body of toxins faster or that the elimination of toxins will make you a healthier, more energetic person.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ชื่อเสียงแข่งขันต่ออายุ - รู้สิ่งเป็นพิษไม่ดีสำหรับคุณ พลัส อาหารเหล่านี้ส่งเสริมให้คุณสามารถกินอาหารธรรมชาติ และเกี่ยวข้องกับน้ำและผัก - ทุกสิ่งที่คุณรู้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ คุณได้ยินเกี่ยวกับดาราดีท๊อกซ์อาหารที่เกิดขึ้น และคนที่ไปเป็นยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ rehabs จะกล่าวเป็น detoxing ดังนั้น การดีท็อกซ์ไม่ควรเดิมพันดี?

ไม่ได้จริง ๆ เช่นหลายอื่น ๆ แฟชั่นอาหาร อาหารดีท็อกซ์ได้ผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่นได้

พิษเป็นสารเคมีหรือยาพิษที่จะมีผลอันตรายต่อร่างกาย ได้ สารพิษสามารถมาจากอาหารหรือน้ำ สารเคมีที่ใช้ในการเจริญเติบโต หรือปรุงอาหาร และแม้กระทั่งจากอากาศที่เราหายใจ ร่างกายของเราประมวลผลสารพิษเหล่านั้นผ่านทางอวัยวะเช่นตับและไต และกำจัดพวกเขาในรูปแบบของเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ

ถึงแม้ว่าทฤษฎีอาหารดีท็อกซ์มีไม่ถูกพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ผู้สนับสนุนเชื่อว่า สารพิษไม่เสมอให้ร่างกายของเราอย่างถูกต้องในระหว่างการกำจัดของเสีย แทน พวกเขาคิดว่า สารพิษป้วนเปี้ยนในน้ำเหลืองของเราย่อยอาหาร และระบบที่ระบบเป็นอย่างดีในผิวของเราและก่อให้เกิดปัญหา เช่นเทวัญดาราสปา ปวดหัว คลื่นไส้ผม

ความคิดพื้นฐานเบื้องหลังอาหารดีท็อกซ์จะแพ้อาหารที่คิดว่า มีสารพิษบางชนิดชั่วคราว ความคิดบริสุทธิ์ล้างเนื้อหาของสิ่ง "เลว" แต่ความจริงคือ ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาต้องทำตัวเองด้วย

ดีท๊อกซ์อาหารแตกต่างกัน ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับบางรุ่นอย่างรวดเร็ว: คือ ให้ค่าอาหารสำหรับสองสามวันแล้ว ค่อย ๆ reintroducing อาหารบางอย่างลงในอาหาร ของอาหารเหล่านี้ยังส่งเสริมให้คนมีชลประทาน colonic enemas "ล้างออก" คู่ (นี้เป็น flushes รูตูดและลำไส้ใหญ่โดยใช้น้ำ) อื่น ๆ แนะนำว่า คุณใช้ชาพิเศษหรืออาหารเสริมเพื่อช่วยให้กระบวนการ "ฟอก"

มีจำนวนมากเกี่ยวกับการดีท็อกซ์อย่างไร การป้องกัน และรักษาโรคเพื่อให้ประชาชนเพิ่มเติมพลังงานหรือโฟกัส แน่นอน การกินอาหารไขมันต่ำ และสูงในเส้นใยสามารถช่วยคนจำนวนมากที่รู้สึกว่าสุขภาพดี แต่คนที่สนับสนุนดีท๊อกซ์อาหารอ้างว่านี่คือเนื่องจากการกำจัดสารพิษ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่ว่า อาหารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของสารพิษกำจัดได้เร็วขึ้น หรือว่า การกำจัดสารพิษจะทำให้คนมีสุขภาพดี มีพลังมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชื่อเสียงมั่นใจ - ทุกคนรู้ว่าอะไรที่เป็นพิษที่ไม่ดีสำหรับคุณ นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ขอแนะนำให้คุณกินอาหารที่เป็นธรรมชาติและเกี่ยวข้องกับจำนวนมากของน้ำและผัก - สิ่งที่คุณรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ คุณได้ยินเกี่ยวกับคนดังที่เกิดในอาหารดีท็อกซ์และคนที่ไปในยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ rehabs จะบอกว่าจะ detoxing ดังนั้นไม่ควรกินอาหารดีท็อกซ์จะเป็นทางออกที่ดีหรือไม่? ไม่จริง เช่นเดียวกับหลายอาหารแฟชั่นอื่น ๆ อาหารดีท็อกซ์สามารถมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นสารพิษเป็นสารเคมีหรือยาพิษที่เป็นที่รู้จักที่จะมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สารพิษที่ได้มาจากอาหารหรือน้ำจากสารเคมีที่ใช้ในการปลูกหรือจัดเตรียมอาหารและแม้กระทั่งจากอากาศที่เราหายใจ ร่างกายของเราประมวลผลสารพิษเหล่านั้นผ่านทางอวัยวะเช่นตับและไตและกำจัดพวกเขาในรูปแบบของเหงื่อปัสสาวะและอุจจาระแม้ว่าทฤษฎีการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์คนที่สนับสนุนพวกเขาเชื่อว่าสารพิษที่ไม่เคยทิ้งเรา ร่างกายอย่างถูกต้องในระหว่างการกำจัดของเสีย แต่พวกเขาคิดว่าสารพิษป้วนเปี้ยนในการย่อยอาหารน้ำเหลืองและระบบทางเดินอาหารของเราเช่นเดียวกับผิวและผมของเราก่อให้เกิดปัญหาเช่นความเมื่อยล้า, ปวดหัวและคลื่นไส้ความคิดพื้นฐานหลังอาหารดีท็อกซ์คือการให้ชั่วคราวบางชนิดของอาหารที่ กำลังคิดว่าจะมีสารพิษ ความคิดคือการชำระล้างและล้างร่างกายของทุกคน "เลว" สิ่งที่ แต่ความจริงก็คือร่างกายของมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อฟอกตัวเองอาหารดีท็อกซ์ที่แตกต่างกัน ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับรุ่นของอย่างรวดเร็วบางอย่างนั่นคือการให้อาหารสำหรับสองสามวันแล้วค่อยๆ reintroducing อาหารบางชนิดในอาหาร หลายของอาหารเหล่านี้ยังส่งเสริมให้คนที่จะมีการชลประทานลำไส้ใหญ่หรือ enemas "การทำความสะอาดออก" ลำไส้ใหญ่ (สวนวูบวาบออกทวารหนักและลำไส้ใหญ่โดยใช้น้ำ). อื่น ๆ ขอแนะนำให้คุณใช้เวลาชาพิเศษหรืออาหารเสริมที่จะช่วยให้ "ฟอก" กระบวนการมีจำนวนมากเรียกร้องเกี่ยวกับสิ่งที่อาหารดีท็อกซ์สามารถทำได้จากการป้องกันและการรักษาโรคที่จะให้ คนพลังงานมากขึ้นหรือปรับโฟกัส แน่นอนว่าการกินอาหารที่มีไขมันต่ำและสูงกว่าในไฟเบอร์จะช่วยให้คนจำนวนมากรู้สึกมีสุขภาพดี แต่คนที่สนับสนุนการรับประทานอาหารดีท็อกซ์อ้างว่านี่เป็นเพราะการกำจัดสารพิษ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยกำจัดร่างกายของสารพิษเร็วขึ้นหรือว่าการกำจัดสารพิษที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีคนที่มีพลังมากขึ้นเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชื่อฟังดูมั่นใจทุกคนรู้ว่าอะไรเป็นสารพิษที่ไม่ดีสำหรับคุณ แถม อาหารเหล่านี้ให้คุณกินอาหารธรรมชาติและเกี่ยวข้องกับจำนวนมากของน้ำและผัก - ทุกสิ่งที่คุณรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ คุณได้ยินเกี่ยวกับคนดังไปในอาหารดีท็อกซ์ และคนที่เข้าไปในสุรา หรือยาเสพติด rehabs ว่า จะต้องขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นไม่ควรดีท็อกซ์อาหารเป็นเดิมพันที่ดี

ไม่ได้จริงๆเหมือนมาก , อาหารอื่นๆ อาหารดีท็อกซ์จะมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น

มีสารพิษสารเคมีหรือพิษที่รู้จักกันจะมีผลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สารพิษจะมาจากอาหารหรือน้ำ จากสารเคมีที่ใช้ในการปลูก หรือเตรียมอาหาร และแม้แต่อากาศที่เราหายใจร่างกายของเราผลิตสารพิษผ่านอวัยวะ เช่น ตับและไต และขจัดพวกเขาในรูปของเหงื่อ ปัสสาวะ และอุจจาระ

ถึงแม้ว่าทฤษฎีอาหารดีท็อกซ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ คนที่สนับสนุนพวกเขาเชื่อว่าสารพิษเสมอไม่ทิ้งร่างกายของเราอย่างถูกต้องในการขจัดของเสีย แต่พวกเขาคิดว่าสารพิษป้วนเปี้ยนในน้ำเหลืองย่อยของเราและระบบทางเดินอาหาร ตลอดจนผิวหนังของเรา และผม ที่ก่อให้เกิดปัญหา เช่น เมื่อยล้า ปวดหัว และอาเจียน .

ความคิดพื้นฐานที่อยู่เบื้องหลังอาหารดีท็อกซ์เป็นชั่วคราวให้บางชนิดของอาหารที่คิดว่ามีสารพิษ ความคิดคือการชำระล้างและกำจัดร่างกายของ " เลวร้าย " ของ แต่ความจริงแล้ว ร่างกายของมนุษย์ถูกออกแบบมาเพื่อฟอกตัวเอง

ดีท็อกซ์อาหารแตกต่างกันไปส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับบางรุ่นของรวดเร็ว : นั่นคือ การให้อาหารสำหรับสองสามวัน แล้วค่อย ๆ reintroducing อาหารบางอย่างในอาหาร หลายของอาหารเหล่านี้ยังส่งเสริมให้ผู้คนมีการชลประทาน colonic หรือ enemas " ทำความสะอาด " เครื่องหมายทวิภาค ( enema flushes ออกทวารหนักและลำไส้ใหญ่โดยใช้น้ำ) คนอื่นแนะนําให้คุณใช้เวลาชาพิเศษหรืออาหารเสริมที่จะช่วยให้กระบวนการ " ฟอก "

มีการร้องเรียนเรื่องการดีท็อกซ์อาหารทำจากการป้องกันและการรักษาโรค เพื่อให้พลังงานมากขึ้นหรือโฟกัส แน่นอน การรับประทานอาหารที่ลดลงในไขมันและสูงในเส้นใยที่สามารถช่วยให้หลายคนรู้สึกแข็งแรงขึ้นแต่ผู้ที่สนับสนุนอาหารดีท็อกซ์ อ้างว่า เป็นเพราะ การขจัดสารพิษ ไม่มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า อาหารเหล่านี้ช่วยกำจัดร่างกายของสารพิษที่เร็วขึ้นหรือขจัดสารพิษของจะทำให้คุณมีสุขภาพดีมีพลังมากขึ้น

คน .