Handstand Push-UpFair warning: This

Handstand Push-Up
Fair warning: This move is for the pros. Get set in a headstand position against a wall and bend the elbows at a 90-degree angle, doing an upside down push-up (so the head moves toward the floor and the legs remain against the wall). First timer? Grab a friend to spot you—safety first!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Handstand Push-Upยุติธรรมคำเตือน: ย้ายนี้สำหรับ pros. ได้ตั้งค่าในตำแหน่ง headstand กำแพง และงอข้อที่มุม 90 องศา ทำการคว่ำ push-up (เพื่อหัวเคลื่อนไปทางพื้น และขายังคงอยู่กำแพง) เวลาแรก คว้าเพื่อนการคุณ — ความปลอดภัยแรก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Handstand
ผลักดันขึ้นคำเตือนเป้าหมาย: การย้ายครั้งนี้เป็นข้อดี ได้รับการตั้งอยู่ในตำแหน่งที่ headstand กับผนังและโค้งข้อศอกที่มุม 90 องศาทำคว่ำผลักดันขึ้น (เพื่อให้หัวย้ายไปยังพื้นและขายังคงอยู่กับผนัง) จับเวลาแรก? คว้าเพื่อนเพื่อที่จะมองเห็นคุณความปลอดภัยครั้งแรก!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ท่าหกสูงวิดพื้น
เตือน : ย้าย นี้คือข้อดี รับชุดในหกสูงตำแหน่งฝาผนังและงอข้อศอกอยู่ในมุม 90 องศา ทำกลับหัวกดขึ้น ( ดังนั้นหัวย้ายไปยังพื้นและขายังคงอยู่กับผนัง ) ตัวจับเวลาแรก คว้าเพื่อนจุดความปลอดภัยครั้งแรก !