; follow anti-inflammatory diet; ad

; follow anti-inflammatory diet; add green tea, nuts, seeds (raw, organic), olive oil, canola oil, fresh fatty ดรsh (including wild-caught salmon and sardines); eat organic foods
when possible; avoid processed foods. (Table 3)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

; ตามอาหารแก้อักเสบ เพิ่มชาเขียว ถั่ว เมล็ดพืช (ดิบ อินทรีย์), น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา ดรsh ไขมันสด (รวมถึงป่าจับปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน); กินอาหารอินทรีย์
เมื่อได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป (ตาราง 3)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

; ตามอาหารต้านการอักเสบ; เพิ่มชาเขียวถั่วเมล็ดพืช (ดิบอินทรีย์), น้ำมันมะกอกน้ำมันคาโนลาสดไขมันดรดวลจุดโทษ (รวมถึงปลาแซลมอนที่จับจากป่าและปลาซาร์ดีน); กินอาหารอินทรีย์
เมื่อเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป (ตารางที่ 3)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารต้านการอักเสบ ; ทำตาม ; เพิ่มชาเขียว , ถั่ว , เมล็ดดิบ ( อินทรีย์ ) , น้ำมัน , น้ำมันคาโนล่าน้ำมันมะกอก , SH ดรไขมันสด ( รวมทั้งป่าจับ ปลาแซลมอน และปลาซาร์ดีน ) ; กิน
อาหารอินทรีย์ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ( ตารางที่ 3 )