1. ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
2. ไม่รู้วิธีการออกำลังกายที่ถูกต้อง
3. อาหารที่ไม่มีประโยชน์มักจะมีรสชาติอร่อยกว่าอาหารที่มีประโยชน์
4.การออกกำลังกายทำให้เหนื่อยล้า
5. การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก
6. หาสถานที่ออกกำลังกายไม่ได้
7.ขาดแรงจูงใจ
8.การรับประทานอาหาร junk food เป็นอาหารที่ใช้เวลาประหยัดในรับประทาน
9.อาหาร junk food ราคาประหยัด
10.เลือกใช้ยาลดน้ำหนัก