In this video from Hollywood Hills,

In this video from Hollywood Hills, fitness model Troy Adashun shows you a top secret Hollywood ab workout for men. It is no secret that many of Hollywood's leading men take part in some of the best ab workouts for men. The Hollywood ab workout routine combines an array of abdominal sculpting exercises that target the lower, mid, and upper abdominals while giving you well defined obliques.

While many of the good ab workouts hit the middle part of the abdominals hard, this is the best ab workout for men because it hits every section of your abdominals. Most men struggle with their lower abdominals --so the Hollywood ab workout routine will emphasize your lower abdominals and sculpt your ab muscles with a unique array of exercises.

The entire Hollywood core workout for men will take about 5 minutes, and includes 5 exercises done in a row to stimulate abdominal muscle growth and help you burn fat. This abdominal workout routine should be done 3-4 times per week for maximum results. Your abdominals are an often-used muscle group, and if you want to see serious results you have to work them consistently.

This is the 1st routine in the Hollywood ab workouts for men series. Subscribe to the ScienceOfAbsTV youtube channel for more great ab workout videos -- and other great info on how to build lean muscle mass, burn fat, and sculpt six pack abs.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในวิดีโอนี้จากฮอลลีวูดฮิลล์ ฟิตเนสรุ่น Troy Adashun แสดงความลับด้านการออกกำลังกาย ab ฮอลลีวูดสำหรับผู้ชาย มันเป็นความลับไม่ว่า คนชั้นนำของฮอลลีวูดหลายคนมีส่วนร่วมในบางส่วนของการออกกำลังกาย ab สุดสำหรับผู้ชาย ขั้นตอนการออกกำลังกาย ab ฮอลลีวูดรวมของแบบฝึกหัดแกะสลักท้องที่เป้าหมาย abdominals ต่ำ กลาง และสูงขณะให้ดีกำหนด obliques ในขณะออกกำลังกาย ab ดีมากมายตีส่วนกลางของ abdominals ยาก นี้เป็นการออกกำลังกาย ab สุดสำหรับผู้ชาย เพราะมันฮิตทุกส่วนของคุณ abdominals ผู้ชายส่วนใหญ่ต่อสู้กับ abdominals ล่างของพวกเขา — เพื่อให้ขั้นตอนการออกกำลังกาย ab ฮอลลีวูดจะเน้น abdominals ของคุณด้านล่าง และปั้นกล้าม ab กับอาร์เรย์ที่ไม่ซ้ำของการออกกำลังกายทั้งฮอลลีวูดหลักออกกำลังกายสำหรับผู้ชายจะใช้เวลาประมาณ 5 นาที และรวมถึงการออกกำลังกาย 5 ในแถวที่จะกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหน้าท้อง และช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน ขั้นตอนนี้ออกกำลังกายหน้าท้องควรทำ 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด Abdominals ของคุณมีกลุ่มกล้ามเนื้อที่มักใช้ผิด และถ้าคุณต้องการเห็นผลลัพธ์อย่างจริงจัง คุณทำงานอย่างสม่ำเสมอ นี้เป็นขั้นตอนแรกในการออกกำลังกาย ab ฮอลลีวูดสำหรับผู้ชายชุด สมัครสมาชิกช่องทาง youtube ScienceOfAbsTV สำหรับวิดีโอมากขึ้นในการออกกำลังกาย ab ดี - และอื่น ๆ ข้อมูลที่ดีในการสร้างมวลกล้ามเนื้อแบบ lean เผาผลาญไขมัน และปั้น 6 pack abs

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในวิดีโอนี้จากฮอลลีวู้ดฮิลส์, ฟิตเนสรุ่นทรอย Adashun แสดงให้คุณเห็นการออกกำลังกายที่ลับสุดยอดฮอลลีวู้ด AB สำหรับผู้ชาย มันเป็นความลับที่หลายคนชั้นนำของฮอลลีวู้ดจะมีส่วนร่วมในบางส่วนของการออกกำลังกาย AB ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายไม่มี ออกกำลังกายเป็นประจำฮอลลีวู้ด AB รวมอาร์เรย์ของการออกกำลังกายหน้าท้องแกะสลักที่กำหนดเป้าหมายต่ำกลางและ abdominals บนในขณะที่ให้คุณกำหนดไว้อย่างดี obliques. ในขณะที่หลายออกกำลังกาย AB ดีตีส่วนตรงกลางของ abdominals ยากนี้เป็น AB ที่ดีที่สุด การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเพราะมันจะกระทบส่วนของ abdominals ของคุณทุก ผู้ชายส่วนใหญ่ต่อสู้กับ abdominals ล่าง --so ออกกำลังกาย AB ฮอลลีวู้ดจะเน้น abdominals ล่างของคุณและปั้นกล้ามเนื้อของคุณกับอาร์เรย์ที่ไม่ซ้ำกันของการออกกำลังกาย. การออกกำลังกายทั้งแกนฮอลลีวู้ดสำหรับผู้ชายที่จะใช้เวลาประมาณ 5 นาทีและรวมถึงการออกกำลังกายที่ทำ 5 ในแถวเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน นี้ออกกำลังกายหน้าท้องควรจะทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผลสูงสุด abdominals ของคุณมีกล้ามเนื้อกลุ่มมักจะนำมาใช้และถ้าคุณต้องการที่จะเห็นผลอย่างจริงจังคุณต้องทำงานอย่างสม่ำเสมอ. นี้เป็นประจำ 1 ในการออกกำลังกาย AB ฮอลลีวู้ดสำหรับชุดของผู้ชาย สมัครสมาชิก youtube ช่อง ScienceOfAbsTV สำหรับวิดีโอออกกำลังกาย AB ที่ดีมากขึ้น - และข้อมูลอื่น ๆ ที่ดีในการสร้างมวลกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและปั้นจักรยานเสือหมอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในวิดีโอนี้จาก Hollywood Hills , ฟิตเนสแบบทรอย adashun แสดงความลับด้านบนฮอลลีวู้ด AB ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย มันไม่มีความลับที่ หลาย ของ Hollywood นำผู้ชายมีส่วนร่วมในบางส่วนของ workouts AB ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชาย ฮอลลีวู้ด AB ออกกำลังกายเป็นประจำรวมอาร์เรย์ของท้อง sculpting แบบฝึกหัดเป้าหมายที่ ล่าง กลาง และ abdominals Upper ในขณะที่ให้คุณกำหนดไว้เป็นอย่างดี obliques .

ในขณะที่หลายของ ab workouts ดีตีตรงกลางของ abdominals ยาก นี่คือที่ดีที่สุด AB ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย เพราะมันกระทบทุกส่วนของ abdominals ของคุณ คนส่วนใหญ่ต่อสู้กับ abdominals ล่างของพวกเขา -- ดังนั้นฮอลลีวู้ดขั้นตอนการออกกําลังกาย AB abdominals ของคุณลดลงและจะเน้นปั้นกล้ามเนื้อของคุณ AB กับอาร์เรย์พิเศษของการออกกำลังกาย .

ทั้งฮอลลีวู้ดหลักการออกกําลังกายสำหรับผู้ชายจะใช้เวลาประมาณ 5 นาที และมี 5 แบบฝึกหัดทำในแถวเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหน้าท้องและช่วยให้คุณเผาผลาญไขมัน ท้องออกกำลังกายตามปกติ ควรทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด abdominals ของคุณกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้บ่อย และถ้าคุณต้องการที่จะเห็นผลลัพธ์ที่ร้ายแรงที่คุณต้องทำงานนั้นอย่างต่อเนื่อง

นี่คือ 1 ตามปกติใน Hollywood ab workouts สำหรับผู้ชายชุด สมัครสมาชิกเพื่อรับช่องของ YouTube scienceofabstv ใหญ่มากขึ้น AB ออกวิดีโอ -- และข้อมูลที่ดีอื่น ๆเกี่ยวกับวิธีการสร้างมวลกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และสลักหกเอบีเอสแพ็ค