Eat More Fruits & VeggiesYou’ve hea

Eat More Fruits & Veggies

You’ve heard it before… Americans just aren’t getting enough fruits and vegetables. And as the foundation of a healthy diet, consider fruits and vegetables your fountain of youth. Rich in vitamins, nutrients, antioxidants, fiber, and water, it’s hard to understand how so many can resist that gorgeous nutritional profile. But the hard facts tell us that less than 30% of us – that’s seven out of every ten Americans – are failing to meet the recommended 5 A Day.

Enter in The 12 Healthy Habits. We’re not asking for a revolution. Just a few small and very simple changes to make you eat better, feel better, and create an overall new sense of well-being. Step one: Eat more Fruits & Veggies. Yes, we are actually asking you to eat more of something. How often do you get to hear that? Here are 12 simple ways to get you eating veggies and fruits today.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินผลไม้มากขึ้น&ผัก

คุณเคยได้ยินมันมาก่อน ... อเมริกันเพียงไม่ได้รับผักและผลไม้มากพอ และเป็นรากฐานของอาหารสุขภาพพิจารณาผักและผลไม้น้ำพุของเยาวชน อุดมไปด้วยวิตามินสารอาหารต้านอนุมูลอิสระเส้นใยและน้ำก็ยากที่จะเข้าใจว่าจำนวนมากสามารถต้านทานรายละเอียดทางโภชนาการที่งดงามแต่ข้อเท็จจริงที่ยากที่บอกเราว่าน้อยกว่า 30% ของเรา - ที่เจ็ดออกจากทุกสิบอเมริกัน - จะล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการที่แนะนำวันที่ 5

ป้อนใน 12 พฤติกรรมสุขภาพ. เราไม่ได้ขอให้สำหรับการปฏิวัติ เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ และเรียบง่ายน้อยมากที่จะทำให้คุณกินที่ดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและสร้างความรู้สึกใหม่โดยรวมของการเป็นอยู่ที่ดี ขั้นตอนที่หนึ่ง: กินผลไม้มากขึ้น&ผัก ใช่เราเป็นจริงขอให้คุณกินมากขึ้นของสิ่งที่ บ่อยแค่ไหนที่คุณได้รับที่จะได้ยินว่า? ที่นี่มี 12 วิธีง่ายๆในการได้รับคุณกินผักและผลไม้วันนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินผักผลไม้มากขึ้น&

คุณเคยได้ยินมาก่อน... ชาวอเมริกันเพียงไม่ได้รับผักและผลไม้เพียงพอ และเป็นรากฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ ผักและผลไม้หมึกซึมของเยาวชน อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ไฟเบอร์ และน้ำ มันยากที่จะเข้าใจวิธีไม่มากสามารถต้านทานโพรไฟล์โภชนาการที่งดงาม แต่ข้อเท็จจริงยากบอกว่า น้อยกว่า 30% ของเราว่าของจากชาวอเมริกันทุกสิบเจ็ด – จะล้มเหลวให้ตรงกับ 5 แนะนำวัน.

ป้อนใน 12 พฤติกรรมสุขภาพ นอกจากนี้เราไม่ได้ขอให้ปฏิวัติ เปลี่ยนแปลงขนาดเล็ก และง่ายมากที่จะทำให้คุณกินดี กี่รู้สึกดีขึ้น และสร้างความรู้สึกใหม่โดยรวมของความเป็นอยู่ ขั้นตอนที่หนึ่ง: กินผัก&ผลไม้เพิ่มเติม ใช่ เรามีจริงถามคุณกินของบางอย่าง คุณรับฟังที่ว่าทำ 12 วิธีง่าย ๆ ช่วยให้คุณกินผักและผลไม้วันนี้ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รับประทานผักผลไม้มากขึ้น &

คุณเคยได้ยินมาก่อน...ชาวอเมริกันเพียงไม่ได้การผักและผลไม้ไม่เพียงพอ และในฐานะที่เป็นรากฐานของการรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ที่พิจารณาผักและผลไม้น้ำพุของคุณในวัยหนุ่ม อุดมไปด้วยวิตามินไฟเบอร์และสารอาหารสารต้านอนุมูลอิสระน้ำมันเป็นเรื่องยากที่จะทำความเข้าใจได้อย่างไรดังนั้นจำนวนมากสามารถรับโปรไฟล์คุณค่าทาง โภชนาการ ที่สง่างามแต่ข้อเท็จจริงฮาร์ดไดร์ฟ์ที่บอกเราว่าไม่น้อยกว่า 30% ของเรา - ที่เจ็ดออกจากสิบคนอเมริกันทุก - ไม่ให้ไปพบที่แนะนำ 5 วัน.

ที่ป้อนใน 12 การรับประทานอาหารเพื่อ สุขภาพ ได้ เราจะไม่ถามการปฏิวัติที่ เพียงการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กและเรียบง่ายเป็นอย่างมากไม่กี่ทำให้คุณได้กินดีกว่ารู้สึกดีขึ้นและสร้างความรู้สึกใหม่ที่ดี ขั้นตอนที่หนึ่งกินผักผลไม้มากขึ้น&. ใช่เราขอให้คุณกินได้มากในบางสิ่งบางอย่างที่จริงแล้ว วิธีการทำบ่อยๆคุณจะได้รับจะได้ยินว่า ที่นี่มี 12 วิธีง่ายๆในการช่วยให้คุณกินผลไม้และผักในวันนี้