Gaze StabilizationKeep eyes fixed o

Gaze Stabilization
Keep eyes fixed on a single stationary target held in hand or placed on a wall 3-10 feet away. Now
move head side to side for 30 seconds. Repeat 3 times. Now repeat 3 times while moving head up
and down for 30 seconds. Do 3 sessions per day. You may progress this by beginning in a sitting
position then move to standing with feet apart, standing with feet together, standing heel to toe,
marching in place, or standing on form. This will also be more difficult if object you are focusing on
is placed on a “busy wallpaper” or a checkerboard.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มองเสถียรภาพทำให้ตาคงเป็นเดียวกับเป้าหมายถือในมือ หรือวางบนผนัง 3-10 ฟุตไป ขณะนี้ย้ายใหญ่ทางด้านข้างสำหรับ 30 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง ตอนนี้ ทำซ้ำ 3 ครั้งในขณะที่ฉายขึ้นและลง 30 วินาที ทำ 3 ครั้งต่อวัน คุณอาจดำเนินการนี้ โดยเริ่มต้นในการนั่งตำแหน่งแล้วไปยืน ด้วยเท้ากันยืน ด้วยเท้าด้วยกัน ยืนส้นเท้าสวนสนามที่ หรือยืนบนแบบฟอร์ม นี้ยังจะยากถ้าคุณเน้นวัตถุตั้งอยู่บน "พื้นว่าง" หรือเป็นลายสก็อต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เสถียรภาพจ้องมอง
ทำให้ตาจับจ้องอยู่ที่เป้าหมายนิ่งเดียวที่จัดขึ้นในมือหรือวางไว้บนผนัง 3-10 ฟุตห่าง ตอนนี้
ย้ายหัวด้านหนึ่งไปอีกด้านเป็นเวลา 30 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง ตอนนี้ทำซ้ำ 3 ครั้งในขณะเคลื่อนย้ายหัวขึ้น
และลงเป็นเวลา 30 วินาที ทำ 3 ครั้งต่อวัน คุณอาจจะมีความคืบหน้านี้โดยการเริ่มต้นในการนั่ง
ตำแหน่งแล้วย้ายไปยืนอยู่กับเท้าแตกยืนด้วยเท้าร่วมกันยืนส้นเท้าจรดเท้า
เดินในสถานที่หรือยืนอยู่บนรูปแบบ นอกจากนี้ยังจะเป็นเรื่องยากมากขึ้นถ้าวัตถุที่คุณกำลังมุ่งเน้นไปที่
วางอยู่บน "วอลล์เปเปอร์ไม่ว่าง" หรือกระดานหมากรุก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เสถียรภาพจ้องมองให้ดวงตาจับจ้องนิ่งเป้าหมายเดียวที่จัดขึ้นในมือหรือวางไว้บนผนัง 3-10 ฟุต ตอนนี้
ย้ายหัวไปด้านข้างสำหรับ 30 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง ตอนนี้ทำซ้ำ 3 ครั้งในขณะที่การย้ายหัวขึ้น
ลง 30 วินาที ทำ 3 ครั้งต่อวัน คุณอาจจะคืบหน้า โดยเริ่มต้นในการนั่ง
ตำแหน่ง แล้วย้ายไปยืนแยกเท้า ยืนด้วยเท้ากันยืนส้นเท้าจรดเท้า
สวนสนามในสถานที่ หรือยืนบนฟอร์ม นี้จะยากกว่า ถ้าวัตถุคุณจะเน้น
วางอยู่บนยุ่ง " วอลเปเปอร์ " หรือเป็นกระดานหมากรุก