If you want to lose weight you’d be

If you want to lose weight you’d better avoid special “low carb” products that are full of carbs. This should be obvious but creative marketers are doing all they can to fool you (and get your money). They will tell you that you can eat cookies, pasta, ice cream, bread and plenty of chocolate on a low carb diet, as long as you buy their brand. They’re full of carbohydrates. Don’t be fooled.
Bad Food

How about low-carb bread? Be careful: if it’s baked with grains it’s certainly not low carb. But some companies still try to sell it to you as a low-carb option.

Low-carb chocolate is usually full of sugar alcohols, which the manufacturer does not count as carbs. But roughly half of these carbs may be absorbed, raising blood sugar and insulin. The rest of the carbs ends up in the colon, potentially causing gas and diarrhea. Furthermore, any sweeteners can maintain sugar cravings.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์พิเศษ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" ที่เต็มไปด้วยของ carbs ดี ควรชัดเจน แต่ทำตลาดสร้างสรรค์ทั้งหมดที่พวกเขาจะหลอกคุณ (และได้รับเงินของคุณ) พวกเขาจะบอกคุณว่า คุณสามารถกินคุกกี้ พาสต้า ไอศกรีม ขนมปัง และช็อคโกแลตมากมายในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ตราบใดที่คุณซื้อแบรนด์ของพวกเขา พวกเขากำลังเต็มรูปแบบของคาร์โบไฮเดรต ไม่ได้ถูกหลอกอาหารไม่ดีวิธีการเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตต่ำขนมปัง ระวัง: ถ้ามันจะอบ ด้วยแป้ง มันไม่คาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่บริษัทยังคงพยายามที่จะขายให้คุณเป็นตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำช็อกโกแลตมักจะเต็มไปด้วยน้ำตาล alcohols ซึ่งผู้ผลิตไม่นับเป็น carbs ได้ แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของ carbs เหล่านี้อาจสามารถดูด ซึม เพิ่มน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน ส่วนเหลือของ carbs สิ้นสุดขึ้นในลำไส้ใหญ่ อาจก่อให้เกิดก๊าซและท้องเสีย นอกจากนี้ สารให้ความหวานใด ๆ สามารถรักษาน้ำตาลแพง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนักคุณควรที่จะหลีกเลี่ยงการพิเศษ "คาร์โบไฮเดรตต่ำ" ผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต นี้ควรจะเป็นนักการตลาดที่ชัดเจน แต่ความคิดสร้างสรรค์กำลังทำสิ่งที่พวกเขาสามารถที่จะหลอกคุณ (และได้รับเงินของคุณ) พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณสามารถที่จะกินคุกกี้, พาสต้า, ไอศครีม, ขนมปังและความอุดมสมบูรณ์ของช็อคโกแลตในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำตราบใดที่คุณซื้อแบรนด์ของพวกเขา พวกเขาเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ไม่หลงกล. อาหารที่ไม่ดีวิธีการเกี่ยวกับขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ? ระวัง: ถ้ามันอบธัญพืชก็ไม่แน่นอนคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่บาง บริษัท ยังคงพยายามที่จะขายให้คุณเป็นตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำ. ช็อคโกแลตคาร์โบไฮเดรตต่ำมักจะเต็มไปด้วยน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ผู้ผลิตไม่นับเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของการทานคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้อาจจะถูกดูดซึมเพิ่มน้ำตาลในเลือดและอินซูลิน ส่วนที่เหลือของการทานคาร์โบไฮเดรตจะสิ้นสุดลงในลำไส้ใหญ่อาจก่อให้เกิดก๊าซและท้องเสีย นอกจากนี้สารให้ความหวานใด ๆ ที่สามารถรักษาความอยากน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักที่คุณควรจะหลีกเลี่ยงการพิเศษ " คาร์โบไฮเดรตต่ำ " ผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยสารอาหาร นี้ควรจะชัดเจน แต่สร้างสรรค์นักการตลาดจะทำทั้งหมดที่พวกเขาสามารถที่จะหลอกคุณ ( และเงิน ) พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณสามารถกินคุกกี้ ไอศกรีม ขนมปัง พาสต้า และความอุดมสมบูรณ์ของช็อกโกแลตในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ , ตราบใดที่คุณซื้อแบรนด์ของพวกเขา พวกเขากำลังเต็มรูปแบบของคาร์โบไฮเดรต ไม่หลงกล .
อาหารห่วย

แล้วขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำ ? ระวัง : ถ้ามันอบธัญพืชมันแน่นอนไม่ carb ต่ำ แต่บาง บริษัท ยังพยายามที่จะขายให้คุณเป็นตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คาร์โบไฮเดรตต่ำช็อกโกแลตมักจะเต็มรูปแบบของน้ำตาลแอลกอฮอล์ ซึ่งผู้ผลิตไม่นับคาร์โบไฮเดรต . แต่ประมาณครึ่งหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้อาจถูกดูดซึม เพิ่มน้ำตาลในเลือดและอินซูลินส่วนที่เหลือของคาร์โบไฮเดรตที่สิ้นสุดในลำไส้ อาจก่อให้เกิดก๊าซและท้องเสีย นอกจากนี้สารให้ความหวานใด ๆสามารถรักษา
cravings น้ำตาล