Set a date for stopping, and stop c

Set a date for stopping, and stop completely. (Some people prefer the idea of cutting down gradually. However, research has shown that if you smoke fewer cigarettes than usual, you are likely to smoke more of each cigarette, and nicotine levels remain nearly the same. Therefore, it is usually best to stop once and for all from a set date.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตั้งวันหยุด และหยุด (บางคนชอบความคิดของการตัดลงทีละน้อย อย่างไรก็ตาม งานวิจัยได้แสดงที่ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้น้อยลงกว่าปกติ คุณมีแนวโน้มสูบบุหรี่แต่ละเพิ่มเติม และระดับนิโคตินเกือบเหมือนเดิม ดังนั้น มันถูกหยุดครั้งและทุกวันตั้งค่า)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กำหนดให้เป็นวันหยุดและหยุดอย่างสมบูรณ์ (บางคนชอบความคิดของการตัดลงค่อยๆ. อย่างไรก็ตามการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าถ้าคุณสูบบุหรี่น้อยลงกว่าปกติคุณมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่มากขึ้นของบุหรี่แต่ละและระดับนิโคตินยังคงใกล้เคียงกัน. ดังนั้นจึงมักจะเป็นที่ดีที่สุดใน หยุดและทุกครั้งนับจากวันที่กำหนด.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นัดกันหยุด และหยุดอย่างสมบูรณ์ ( บางคนชอบความคิดของการตัดลงเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตาม การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าถ้าคุณสูบบุหรี่น้อยลงกว่าปกติ คุณจะมีโอกาสมากขึ้นของแต่ละสูบ บุหรี่ และสารนิโคตินระดับยังคงเกือบเหมือนกัน ดังนั้น มันมักจะดีที่สุดในการหยุดทันทีและสำหรับทั้งหมดจากชุดวันที่ )