Orange-Yellow Fruits and Vegetables

Orange-Yellow Fruits and Vegetables
The colors of the blazing sun are a must have in your daily diet. Yellow and orange vegetables and fruits contain beta-carotene (which turns into vitamin A), vitamin C, vitamin E, folate (a B vitamin), and bioflavonoids. Research shows that these nutrients reduce the risk for cancer and heart attacks, boost immunity, help maintain good vision, and strong bones/teeth/skin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักและผลไม้สีเหลืองส้มสีของดวงอาทิตย์สิ่งต้องมีในอาหารประจำวันของคุณ ผักสีเหลือง และสีส้มและผลไม้ประกอบด้วย beta-carotene (ซึ่งเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ), วิตามินซี วิตามินอี โฟเลต (วิตามินบี), และ bioflavonoids จากการวิจัยพบว่า สารอาหารเหล่านี้ลดความเสี่ยงสำหรับโรคมะเร็ง และหัวใจโจมตี เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาวิสัยทัศน์ที่ดี และแข็งแรงกระดูก/ฟัน/ผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลไม้สีส้มสีเหลืองและผักสีของดวงอาทิตย์ที่เห็นได้ชัดจะต้องมีในอาหารประจำวันของคุณ
ผักสีเหลืองและสีส้มและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรที (ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ) วิตามินซีวิตามินอีโฟเลต (วิตามินบี) และ bioflavonoids การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารอาหารเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งและโรคหัวใจเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยรักษาวิสัยทัศน์ที่ดีและกระดูกให้แข็งแรง / ฟัน / ผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สีส้มผลไม้และผัก
สีของดวงอาทิตย์สว่างเป็นต้องมีในอาหารของคุณทุกวัน เหลือง ส้ม ผักและผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน ( ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ) วิตามินซี วิตามินอี โฟเลต ( วิตามิน B ) และ bioflavonoids . วิจัยพบว่า สารอาหารเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของการโจมตี , มะเร็งและหัวใจ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยรักษาวิสัยทัศน์ที่ดีและแข็งแรง กระดูกฟัน /
/ ผิว