The researchers presented their fin

The researchers presented their findings at the National Meeting of the American Chemical Society in Boston.

All adults who took part in the study were aged 55 to 75.

The first group followed a low-calorie diet but did not drink any extra water before meals.
'No calories'
Over the course of 12 weeks, those drinking water lost about 15.5lbs while the others lost about 11lbs.

A previous study found that middle-aged and older people who drank two glasses of water before eating a meal ate between 75 and 90 fewer calories during that meal.

Professor Brenda Davy, senior author of the study, from Virginia Tech, said it was the first randomised controlled trial looking at water consumption and dieting.

She said the reason water may be so effective is because it fills up the stomach with a liquid that has no calories.

"People should drink more water and less sugary, high-calorie drinks. It's a simple way to facilitate weight management," Professor Davy said.

Diet drinks and other drinks with artificial sweeteners may also help people reduce their calorie intake and lose weight, researchers said.

However, Professor Davy advised against drinks sweetened with sugar, because they are high in calories.

A regular can of fizzy drink contains about 10 teaspoons of sugar, she explained.

The study was funded by the charity, The Institute for Public Health and Water Research.

Continue reading the main story
“
Start Quote

People should drink more water and less sugary, high-calorie drinks. It's a simple way to facilitate weight management”

Prof Brenda Davy
Virginia Tech
The second group followed the low-calorie diet but also drank two glasses of water before each meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักวิจัยนำเสนอผลการวิจัยของพวกเขาในการประชุมของสมาคมเคมีอเมริกันในบอสตันประเทศ

ผู้ใหญ่ทุกคนที่ใช้เวลาส่วนหนึ่งในการศึกษามีอายุ 55-75

กลุ่มแรกตามอาหารที่แคลอรี่ต่ำ แต่ไม่ได้ดื่มน้ำก่อนอาหารใด ๆ
'ไม่แคลอรี่'
ผ่านหลักสูตร 12 สัปดาห์ น้ำดื่มผู้สูญหายประมาณ 15.5 ปอนด์ในขณะที่คนอื่น ๆ หายไปประมาณ 11 ปอนด์

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าคนวัยกลางคน และสูงอายุที่ดื่มน้ำสองแก้วก่อนรับประทานอาหารรับประทานระหว่าง 75 และ 90 แคลอรี่น้อยลงในระหว่างมื้ออาหารนั้น

ศาสตราจารย์ Brenda Davy ศึกษา จากเวอร์จิเนียเทค ผู้อาวุโสกล่าวว่า เป็นที่แรก randomised ควบคุมทดลองดูที่ปริมาณการใช้น้ำ และอดอาหาร

เธอกล่าวว่า เหตุผลที่น้ำอาจจะมีประสิทธิภาพมากเป็น เพราะมันเต็มท้องด้วยของเหลวที่มีแคลอรี่ไม่

"คนควรดื่มน้ำและเครื่องดื่มน้อยไพเราะ แค ลอรี่สูงมาก เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยควบคุมน้ำหนัก กล่าวว่า ศาสตราจารย์ Davy

อาหารเครื่องดื่ม และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ มีสารให้ความหวานเทียมยังอาจช่วยให้คนลดการปริมาณแคลอรี่ และลดน้ำหนัก นักวิจัยกล่าวว่า

อย่างไรก็ตาม ศาสตราจารย์ Davy แนะนำกับเครื่องดื่มที่ใสกับน้ำตาล เนื่องจากพวกเขาจะสูงในแคลอรี่

สามารถปกติของเครื่องดื่มที่เป็นฟองประกอบด้วยน้ำตาลประมาณ 10 ช้อนชา เธออธิบาย

การศึกษาได้รับการสนับสนุน โดยการกุศล สถาบันสาธารณสุขและวิจัยน้ำ

อ่านเรื่องหลักต่อ
"
เริ่มเสนอ

คนควรดื่มน้ำมาก และไพเราะน้อย, เครื่องดื่มแคลอรี่สูง เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก "

ศาสตราจารย์ Brenda Davy
เวอร์จิเนียเทค
กลุ่มที่สองตามอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ยัง ดื่ม 2 แก้วน้ำก่อนอาหารแต่ละมื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักวิจัยได้นำเสนอผลการวิจัยของพวกเขาที่ประชุมแห่งชาติของสมาคมเคมีอเมริกันในบอสตันผู้ใหญ่ทุกคนที่เข้ามามีส่วนในการศึกษาอายุ 55-75 กลุ่มแรกตามกินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่ แต่ไม่ได้ดื่มน้ำพิเศษใด ๆ ก่อนมื้ออาหาร'ไม่มีแคลอรี่' ในช่วง 12 สัปดาห์ผู้ดื่มน้ำหายไปเกือบ£ 15.5 ในขณะที่คนอื่น ๆ หายไปเกือบ 11 £ ศึกษาก่อนหน้านี้พบว่าคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่ดื่มน้ำสองแก้วก่อนรับประทานอาหารที่กินระหว่าง 75 และ 90 แคลอรี่น้อยลงในระหว่างที่รับประทานอาหารศาสตราจารย์เบรนด้าเดวี่ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคกล่าวว่ามันเป็นครั้งแรกที่ทดลองควบคุมแบบสุ่มมองไปที่การใช้น้ำและการอดอาหารเธอบอกว่าน้ำเหตุผลที่อาจจะมีประสิทธิภาพเพื่อเป็นเพราะมันเติมขึ้น ท้องด้วยของเหลวที่มีแคลอรี่ไม่มี"คนเราควรดื่มน้ำมากขึ้นและหวานน้อยกว่าเครื่องดื่มแคลอรี่สูง. เป็นวิธีง่ายๆในการอำนวยความสะดวกในการควบคุมน้ำหนัก" ศาสตราจารย์เดวี่กล่าวว่าเครื่องดื่มอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีสารให้ความหวานเทียมอาจช่วย คนลดการบริโภคแคลอรี่ของพวกเขาและการสูญเสียน้ำหนักนักวิจัยกล่าวว่าอย่างไรก็ตามศาสตราจารย์เดวี่ให้คำแนะนำกับเครื่องดื่มรสหวานที่มีน้ำตาลเพราะพวกเขามีความสูงในแคลอรี่สามารถปกติของเครื่องดื่มน้ำอัดลมมีประมาณ 10 ช้อนชาน้ำตาลเธออธิบายการศึกษาได้รับการสนับสนุน โดยองค์กรการกุศลที่สถาบันเพื่อการสาธารณสุขและการวิจัยน้ำยังคงอ่านต่อเรื่องหลัก" เริ่มที่อ้างคนเราควรดื่มน้ำมากขึ้นและหวานน้อยกว่าเครื่องดื่มแคลอรี่สูง มันเป็นวิธีที่ง่ายในการอำนวยความสะดวกในการจัดการน้ำหนัก " ศาสตราจารย์เบรนด้าเดวี่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียเทคกลุ่มที่สองตามมากินอาหารไขมันต่ำแคลอรี่ แต่ยังดื่มน้ำสองแก้วก่อนอาหารแต่ละ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นักวิจัยนำเสนอผลการวิจัยของพวกเขาในการประชุมแห่งชาติของสมาคมเคมีอเมริกันในบอสตัน .

ผู้สูงอายุทั้งหมดที่เข้ามามีส่วนร่วมในการศึกษาครั้งนี้อายุ 55 ถึง 75 .

กลุ่มแรก ตามมาด้วยอาหารแคลอรี่ต่ำ และไม่ได้ดื่มน้ำใดๆก่อนมื้ออาหาร แคลอรี่

' ' ผ่านหลักสูตร 12 สัปดาห์ ผู้ดื่มน้ำหายไปประมาณ 15.5lbs ในขณะที่คนอื่น ๆหายไปประมาณ 11lbs .

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า วัยกลางคนและผู้สูงอายุที่ดื่มน้ำสองแก้วก่อนรับประทานอาหารกินระหว่าง 75 และ 90 น้อยกว่าแคลอรีในแต่ละมื้อ

ศาสตราจารย์ Brenda Davy , ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาจากเวอร์จิเนียเทคกล่าวว่ามันเป็นครั้งแรกที่สามารถทดลองหาปริมาณการใช้น้ำและ dieting .

เธอบอกเหตุผลที่น้ำอาจจะมีประสิทธิภาพมากเพราะมันเติมขึ้นท้องด้วยของเหลวที่มีแคลอรี่ไม่มี

" ประชาชนควรดื่มน้ำให้มาก และหวานน้อยกว่า เครื่องดื่มแคลอรี่สูง มันเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อความสะดวกในการจัดการน้ำหนัก ศาสตราจารย์ Davy กล่าว

อาหารเครื่องดื่มและเครื่องดื่มอื่น ๆที่มีสารให้ความหวานเทียมอาจช่วยให้ผู้คนลดปริมาณแคลอรี่และลดน้ำหนักนักวิจัยกล่าวว่า .

อย่างไรก็ตามศาสตราจารย์ Davy แนะนำกับเครื่องดื่มรสหวานด้วยน้ำตาล เพราะพวกเขามีแคลอรี่สูง

ปกติสามารถของเครื่องดื่มน้ำอัดลมมีประมาณ 10 ช้อนชาของน้ำตาล เธออธิบาย

การศึกษาได้รับการสนับสนุนโดยมูลนิธิ , สถาบันสาธารณสุขและวิจัยน้ำ

อ่านต่อ เนื้อเรื่องหลัก

" เริ่มอ้าง

คนเราควรดื่มน้ำมากกว่าและน้อยหวานเครื่องดื่มแคลอรี่สูง มันเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อความสะดวกในการจัดการน้ำหนัก ดร เบรนดา เดวี "



เวอร์จิเนียเทค กลุ่มที่ 2 ปฏิบัติตามอาหารแคลอรี่ต่ำ แต่ยังดื่มน้ำสองแก้วก่อนมื้ออาหารแต่ละ